ሳይንቲስቶች በጣም ጤናማ የሆነውን አትክልት ብለው ሰየሙት

አትክልቱ የበለጠ ደማቅ, የበለጠ ቤታ ካሮቲን ይይዛል. ይህ ንጥረ ነገር የካሮት ቀለም ተጠያቂ ስለሆነ. ሳይንቲስቶች በየቀኑ አመጋገብ ውስጥ የትኞቹ አትክልቶች ያለ ምንም ችግር መገኘት እንዳለባቸው ተናግረዋል. እንደ ባለሙያዎች ገለጻ, መላውን ቤተሰብ ከብዙ በሽታዎች ለመጠበቅ ይችላል, Moirebenok ዘግቧል.

በዕለት ተዕለት ምግብ ውስጥ በጣም ጠቃሚው አትክልት ካሮት ነው. ቫይረሶችን እና የተለያዩ በሽታዎችን ለመከላከል የሚረዱ ብዙ ቪታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች ይዟል.

እነዚህ በከፍተኛ መጠን ፕሮቪታሚን ኤ፣ ቫይታሚን ሲ፣ ዲ፣ ኢ፣ ኬ፣ ቢ6 እና ቢ1፣ ኦርጋኒክ ሶዲየም፣ ባዮቲን፣ ፖታሲየም፣ ፎስፈረስ እና ማግኒዚየም ናቸው። ካሮቶች ቤታ ካሮቲን የተባለ ኬሚካላዊ ውህድ ይይዛሉ። ለዚህም ነው የተፈጨ ካሮት የካንሰርን አደጋ ለመቀነስ ምርጡ መንገድ የሆነው።

አትክልቱ የበለጠ ደማቅ, የበለጠ ቤታ ካሮቲን ይይዛል. ይህ ንጥረ ነገር የካሮት ቀለም ተጠያቂ ስለሆነ. ቤታ ካሮቲን ለጾታዊ ሆርሞኖች እና ለአጥንት ሁኔታዎች ውህደት ተጠያቂ ነው.

በተጨማሪም ቫይታሚን ኤ በቆዳው ላይ ያለውን የተቅማጥ ልስላሴ ላይ ተጽእኖ ያደርጋል፣ጥርሶችን፣አጥንትን እና ፀጉርን ያጠናክራል፣የነርቭ ስርአታችን ከከባድ ሸክሞች እንዲያገግም ይረዳል እንዲሁም ሰውነታችን ለተለያዩ ኢንፌክሽኖች ያለውን የመቋቋም አቅም ይጨምራል።

ካሮቶች በጣም ጥሩ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች ናቸው. ይህንን አትክልት አዘውትሮ መጠቀም, የአሜሪካ ዶክተሮች እንደሚሉት, የሰውን ህይወት ከ6-8 ዓመታት ያራዝመዋል. የቫይታሚን ኤ መጠንን ለመሙላት ለእያንዳንዱ ሰው የዕለት ተዕለት ፍላጎት አንድ መካከለኛ ካሮት ነው.

ይህ አትክልት ለደም ማነስ እና ለቫይታሚን እጥረት ጠቃሚ ነው. ንጥረነገሮች ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርጋሉ ፣ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳሉ ፣ ደሙን ያጸዳሉ እና የሁሉንም የውስጥ አካላት አሠራር ለማሻሻል ይረዳሉ ።

ቀደም ሲል ግላቭሬድ beets የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ እንደሚረዳ ጽፏል - ይህ አትክልት የተጠበሰ, የተቀቀለ ወይም የተጋገረ ሊሆን ይችላል. እንዲሁም የተወሰነ አመጋገብ መከተል የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ በሚደረገው ትግል ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል።

የደም ግፊት ወይም የደም ግፊት ወደ ስትሮክ ወይም የልብ ድካም ሊያመራ የሚችል እጅግ በጣም ከባድ የሆነ በሽታ ነው። ሳይንቲስቶች እንደሚናገሩት ከፍተኛ የደም ግፊት ብዙውን ጊዜ "ዝምተኛ ገዳይ" ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ይህ ሁሉ የሕመም ምልክቶች ሙሉ በሙሉ ባለመኖሩ ነው.