in

ሻክሹካ - የሰሜን አፍሪካ ልዩ ባለሙያ

54 ድምጾች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ
ካሎሪዎች 20 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 1 ቀይ በርበሬ
  • 1 አረንጓዴ በርበሬ
  • 1 ቢጫ በርበሬ
  • 3 tbsp የዘይት ዘይት ፣ ጣዕም የሌለው
  • 1 ሽንኩርት - ተቆርጧል
  • 1 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ, - ቈረጠ
  • 250 g በቲማቲም ጭማቂ የተከተፈ ቲማቲም *
  • 1 tsp የካራዌል ዘሮች - ሙሉ
  • 1 tsp ኮሪደር, - መሬት
  • 1 tsp ፓፕሪካ ዴ ላ ቬራ
  • 1 tsp ቀይ የቺሊ ፍሬዎች
  • 0,5 tsp ብሉቱዝ ስኳር
  • የኩቤን ፔፐር, አዲስ መሬት
  • የባህር ጨው ከወፍጮ
  • 2 እንቁላል

መመሪያዎች
 

  • ቃሪያዎቹን እጠቡ ፣ ሩብ ያድርጓቸው ፣ ዘሮቹን እና ነጭውን የውስጥ ቆዳ ያስወግዱ ፣ ከዚያ ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ። ዘይቱን በድስት ውስጥ ያሞቁ ፣ በሚፈላበት ጊዜ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ይቅቡት ።
  • የተከተፉትን ፔፐሮች ይጨምሩ እና በአጭሩ ያሽጉ. ከዚያ በቲማቲም * ያርቁ እና ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ. በካራዌል ዘሮች ፣ ጨው ፣ በርበሬ ፣ ፓፕሪካ ፣ ኮሪንደር እና ቺሊ ፍሌክስ ወቅት ይቅቡት ። በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ይሸፍኑ እና ያበስሉ. በመጨረሻም, ለመቅመስ, አስፈላጊ ከሆነ ቅመም.
  • በሻክሹካ ሾርባ ውስጥ ሁለት ጉድጓዶችን ያድርጉ እና በእያንዳንዱ ጉድጓድ ውስጥ አንድ ጥሬ እንቁላል ይንሸራተቱ. መካከለኛ ሙቀትን እናስቀምጠው. ሂደቱን ለማፋጠን ድስቱን በክዳን መሸፈን ይችላሉ.
  • ድስቱን ከሙቀቱ ላይ አውጥተው ለአንድ አፍታ እንዲንሳፈፍ ያድርጉት። ከዚያም በሁለት ሳህኖች መካከል ይከፋፍሉ እና ሙቅ ያቅርቡ. ለመቅመስ ጨው ያዘጋጁ. በነጭ ዳቦ ነው የሚበላው።

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 20kcalካርቦሃይድሬት 5g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




Venison Goulash፣ የድንች ዱባዎች እና የታሸገ በርበሬ

ከቋሊማ ቀንድ አውጣ ጋር ልባዊ Sauerkraut Mince ወጥ