ከህንድ ቀጭን ዘዴዎች

 

Ayurvedic መድሃኒት

በድምቀት ያሸበረቁ የቦሊውድ ፊልሞች በእኛ ዘንድ ተወዳጅ እየሆኑ ከመጡ ወዲህ፣ የሕንድ ሴቶችን ጸጋ እናደንቃለን። በአዩርቬዲክ መድሃኒት መሰረት ይኖራሉ እና ሞቃታማ በሆነው የአየር ጠባይ ውስጥ እንደ ዝንጅብል ፣ ቺሊ ፣ በርበሬ እና በርበሬ ባሉ ትኩስ ቅመማ ቅመሞችን ሜታቦሊዝምን ያሞቁታል። ድብልቅው "ጋራም ማሳላ" ይባላል. ስጋ እና የዶሮ እርባታ ከእሱ ጋር ከተቀመሙ, ሰውነቱ በውስጡ የያዘውን ስብ በተሻለ ሁኔታ መጠቀም ይችላል.

ምግብ ማብሰያዎቹ የካምቦጊያ ዛፍ ሲትረስ የሚመስሉ ፍራፍሬዎችን ሲጠቀሙ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል። መራራ መዓዛው የረሃብን ህመም ይገድባል። ከዚህ በስተጀርባ የካርቦሃይድሬትስ መለዋወጥን የሚቀንስ የንቁ ንጥረ ነገር HCA, hydroxycitric አሲድ ነው. በፋርማሲ ውስጥ የደረቀ የስብ ማቃጠያ ፍራፍሬ በ capsules መልክ አለን ።

Ayurveda - በጣም አስፈላጊ ህጎች

ሆዱ ሁል ጊዜ አንድ ሶስተኛው በጠንካራ እና አንድ ሶስተኛ ፈሳሽ እና አንድ ሶስተኛ ባዶ መሆን አለበት. በቀን ሶስት ጠንካራ ምግቦች በቂ ናቸው.

ግሂ (የተጣራ ቅቤ) በሌሎች ቅባቶች ምትክ ጥቅም ላይ ይውላል ምክንያቱም የኃይል ፍሰትን ሚዛን ስለሚይዝ፡ ቅቤን ለ 20 ደቂቃዎች ቀቅለው አረፋውን ቀቅለው በጨርቅ ውስጥ ይጠቡ።

ጥሬ ሰላጣ ከተቻለ ለምሳ በምናሌው ላይ መሆን አለበት ምክንያቱም በምሽት የምግብ መፍጫ ኃይል ለእነሱ በቂ አይደለም. በተቻለ መጠን ከጠዋቱ 10 ሰዓት እስከ ምሽቱ 3 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ ትኩስ ፍራፍሬን ብቻውን እንደ መክሰስ ይበሉ

የቀኑ የመጨረሻው ምግብ ከምሽቱ 6 ሰዓት በፊት መሆን አለበት ከባድ ምግቦች ያለበለዚያ ብቻ ሊዋሃዱ ይችላሉ.

የጠዋት መጠጥ ማጽዳት

ከተነሳ በኋላ ወዲያውኑ ከሁለት እስከ ሶስት ብርጭቆ ሙቅ ውሃ መጠጣት ጥሩ ነው, ይህ የምግብ መፈጨትን ያበረታታል. ጠዋት ላይ አንጀቱ በመጀመሪያ ባዶ ከሆነ, በሰውነት ውስጥ ያለው የኃይል ፍሰት ይሄዳል.

በቀን ውስጥ የዝንጅብል ውሃ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲወገድ ያበረታታል: ትኩስ ዝንጅብል ልጣጭ እና የፈላ ውሃን ወደ ቴርሞስ ማሰሮ ውስጥ አፍስሱ። ቀኑን ሙሉ ይጠጡ.