in

ተልባን ከአስፓራጉስ ሪሶቶ ጋር

56 ድምጾች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 4 ሕዝብ
ካሎሪዎች 156 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 4 የሳልሞን ቅጠል
  • 500 g አስፓራጉስ አረንጓዴ ትኩስ
  • 1 ሽንኩርት
  • 200 g ሪሶቶ ሩዝ
  • 2 tbsp የወይራ ዘይት
  • 150 ml ነጭ ወይን
  • 550 ml የአትክልት ሾርባ
  • 60 g አዲስ የተከተፈ ፓርሜሳን።
  • 1 ኦርጋኒክ ሎሚ
  • 120 g ቅቤ
  • 1 ቺቭስ
  • የሎሚ ቲም ቅርንጫፎች
  • የዶልት ምክሮች
  • ጨው
  • ፔፐር ከመፍጫው

መመሪያዎች
 

አስፓራጉስ ሪሶቶ

  • በመጀመሪያ የአስፓራጉሱን ጫፎች ይቁረጡ ወይም አስፓራጉሱን ከታችኛው ጫፍ ይላጡ እና በግምት ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ። መጠኑ 2 ሴ.ሜ. ቀይ ሽንኩርቱን አጽዱ እና በደንብ ይቁረጡ.
  • ዘይቱን ያሞቁ እና ሽንኩርት እና ሩዝ ግልፅ እስኪሆን ድረስ ላብ። ከነጭ ወይን ጋር ቀቅለው እና በሚፈላበት ጊዜ እንዲበስል ያድርጉት ፣ ከዚያ ቀስ በቀስ የአትክልት ድስቱን ያፈሱ እና በትንሽ እሳት ላይ ያብስሉት።
  • ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ, አስፓራጉስን ጨምሩ እና አስፓራጉስ እስኪዘጋጅ ድረስ እና ሩዝ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ መንቀሳቀስዎን ይቀጥሉ. በመጨረሻም 20 ግራም (1 የሾርባ ማንኪያ) ቅቤ እና ፓርሜሳን እጠፉት.

የሎሚ ቅቤ

  • በመጀመሪያ ሎሚውን በደንብ ያጠቡ, ከዚያም የሎሚውን ልጣጭ ይቅቡት እና ከቀሪው ቅቤ (የክፍል ሙቀት) ጋር ይቀላቀሉ. ከወፍጮው ውስጥ በጨው እና በርበሬ ይቅቡት. ከዚያም የሎሚ ጭማቂውን በማውጣት በጥሩ የተከተፈ ቺፍ እና የሎሚ ቲም ጋር አንድ ላይ ይቀላቀሉ.

ተልባ ተልባ

  • ሳቁን በሎሚ ቅቤ እኩል ይቦርሹ። ከዚያም የዳቦ መጋገሪያ ወረቀቱን ከብራና ወረቀት ጋር በማጣመር ሳልሞንን በትንሽ ቦታ ላይ ያድርጉት። በሙቀት ምድጃ ውስጥ በግምት። 150 ° ሴ በግምት። 8-12 ደቂቃዎች. ሳልሞን ግልጽ ሆኖ መቆየት አለበት. (ኮንቬክሽን አይጠቀሙ) ሁሉንም ነገር በሎሚ እና በጥቂት የዶልት ምክሮች ያቅርቡ እና ከዚያም ፓርሜሳንን ከላይ ይቅቡት.

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 156kcalካርቦሃይድሬት 10.2gፕሮቲን: 2.8gእጭ: 10.9g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የዝይቤሪ ኬክ ከአልሞንድ ሜሪንጌ ጋር

የተሳሳተ የወይን ኬክ