in

ትንሽ ሰላጣ

57 ድምጾች
ቅድመ ዝግጅት 10 ደቂቃዎች
አጠቃላይ ድምር 10 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ
ካሎሪዎች 177 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

ሰላጣ ማስጀመሪያ;

  • 60 g Rapunzel የበግ ሰላጣ
  • 8 እቃ የቼሪ ቲማቲም
  • 10 እቃ ቢክቤሪ
  • 1 tsp የበለሳን ወይን ኮምጣጤ
  • 2 tsp ዘይት
  • 1 tsp ለውዝ, ተቆርጧል

መመሪያዎች
 

ሰላጣ ማስጀመሪያ;

  • የበጉን ሰላጣ አጽዱ ​​እና ለአጭር ጊዜ ይንከሩት እና ወደ ማቀፊያ ሳህኖች እንደ መሰረታዊ ንብርብር ይጨምሩ። ቲማቲሞችን ያጠጡ ፣ ግማሹን ይቁረጡ እና በሰላጣው ላይ ያስቀምጡ ፣ ቢክቤሪዎችን ያጠቡ እና በሰላጣው ላይ ይንከባለሉ ፣ ፍሬዎችን ይጨምሩ ። ከጣፋጭ ወይን ኮምጣጤ እና ትንሽ ዘይት ጋር በአጭሩ ያቅርቡ - ተከናውኗል.

ይጠቀሙ:

  • ሰላጣው ትንሽ ጀማሪ ይሠራል እና በመካከላቸውም ሊቀርብ ይችላል.

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 177kcalእጭ: 20g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የተጠበሰ ዳቦ ከሱፍ ጋር

የተጠበሰ ትራውት