in የምግብ አዘገጃጀቶች

ስፓጌቲ ከሊም እና ከቱና ሶስ ጋር

5 ከ 5 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 20 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 4 ሕዝብ
ካሎሪዎች 363 kcal
ማውጫ show

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 1 መካከለኛ ሽንኩርት
  • 1 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
  • 1 ሎሚ ሳይታከም
  • 400 g ስፓጌቲ
  • 1 tbsp የወይራ ዘይት
  • 250 ml የተገረፈ ክሬም
  • 1 ይችላል የዓሣ ዓይነት
  • 2 tbsp Capers
  • ጨው, በርበሬ, ቺሊ ዱቄት

መመሪያዎች
 

  • ብዙ የጨው ውሃ ወደ ሙቀቱ አምጡ እና በፓኬቱ ላይ በተሰጠው መመሪያ መሰረት ስፓጌቲን ያዘጋጁ. ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርቱን አጽዱ እና ወደ ኩብ ይቁረጡ. ሎሚውን እጠቡ እና ግማሹን ይቁረጡ. ግማሹን ጨመቅ እና ሌላውን በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ.
  • ዘይቱን ያሞቁ. በውስጡም ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ይቅቡት. ክሬሙን ያፈስሱ እና ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ.
  • ቱናውን አፍስሱ። ከኬፕር ጋር ወደ ድስዎ ውስጥ ይግቡ. በጨው, በርበሬ, በቺሊ ዱቄት እና በሎሚ ጭማቂ ለመቅመስ.
  • ስፓጌቲን አፍስሱ። ወዲያውኑ ከስኳኑ ጋር ይደባለቁ እና በኖራ ቁርጥራጮች ያቅርቡ.
ፒን አዘገጃጀት የህትመት መልመጃ

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 363kcalካርቦሃይድሬት 43.3gፕሮቲን: 8.6gእጭ: 17.3g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የስጋ ቦልሶች በሽንኩርት ኩስ

የባቫሪያን ክሬም