in የምግብ አዘገጃጀቶች

ቅመም እና ፒኩዋንት የተቀላቀለ አይብ ሰላጣ ከሰማያዊ አይብ ጋር

5 ከ 6 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 15 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 4 ሕዝብ
ካሎሪዎች 266 kcal
ማውጫ show

የሚካተቱ ንጥረ
 

የተቀላቀለ አይብ ሰላጣ;

  • 1 ሰማያዊ አይብ፣ ለምሳሌ ዳናብሉ፣ የተከተፈ
  • 1 ሽንኩርት, በጥሩ የተከተፈ
  • 1 ደወል በርበሬ ፣ የተከተፈ
  • 1 የአትክልት ዱባ ፣ የተቆረጠ
  • 1 tsp የተቆረጠ ድንች

ማሪናድ

  • 1 tsp የካራዌል ዘር
  • 1 tsp የሎሚ ጭማቂ
  • 1 tbsp የማብሰያ ዘይት

በተጨማሪም:

  • 4 ሄሪንግ fillets, የኮመጠጠ
  • 1 የሱፍ አበባ ዘር ዳቦ ወይም ጥቁር ዳቦ
  • 1 የገብስ ዳቦ

መመሪያዎች
 

ሰላጣ ንጥረ ነገሮች;

  • አይብ እና አትክልቶቹን በደንብ ይቁረጡ እና በሳላ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ.

ማሪናድ

  • ከካራዌል ዘሮች ጋር ይረጩ እና የሎሚ ጭማቂ እና የበሰለ ዘይት ያፈሱ። በክፍል ሙቀት ውስጥ ለ 10 ደቂቃ ያህል እንዲራገፍ ያድርጉት እና በመክሰስ ይደሰቱ።
ፒን አዘገጃጀት የህትመት መልመጃ

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 266kcalካርቦሃይድሬት 4.8gፕሮቲን: 2.5gእጭ: 26.5g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የሚያጠባ የአሳማ ኩዋይ

Hazelnut Macaroons ከዌፍት ጋር