ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 50 g ቢጫ የሰናፍጭ ዘሮች
- 50 g የሰናፍጭ ዘሮች ቡናማ
- 1 አንዳንድ ሜድ ፣ የማር ወይን
- 1 አንዳንድ ሻካራ የባህር ጨው
- 75 g አዲስ የተከተፈ እንጆሪ
- 40 g ስኳር ማቆየት
- 1 ሉህ ፔፐርሚንት አዲስ ወደ ቁርጥራጮች ተቆርጧል
- 1 tbsp ሰናፍጭ
መመሪያዎች
- ሜትንፍ፡- የሰናፍጭ ዘር በትንሹ የደረቀ የባህር ጨው (1-2 የሻይ ማንኪያ ገደማ)፣ (ለመቅመስ መሞከር አለቦት)፣ በሙቀጫ ውስጥ በጥሩ ሁኔታ ተፈጭቷል።
- ከዚያም የተወሰነ ወጥነት እስኪገኝ ድረስ ከትንሽ ሜዳ ጋር ይቀላቀሉ. ሰናፍጩን ምን ያህል ፈሳሽ እንደሚወደው ሁሉም ሰው ለራሱ መሞከር አለበት.
- እንጆሪ ሰናፍጭ፡- ከስኳር ጋር እያነቃቁ እንጆሪዎችን ወደ ድስት አምጡ።
- ከአዝሙድና ቅጠል ቁርጥራጮች ከሰናፍጭ እና እንጆሪ ስኳር ቅልቅል ጋር ቀላቅሉባት.
- ሰናፍጩ መካከለኛ ሙቅ ነው. እንጆሪ ሰናፍጭ ለስላሳ ጣዕም አለው.
- የሁለቱም ሰናፍጭ 50/50 ድብልቅ (የመጨረሻውን ምስል ይመልከቱ) ትንሽ ፣ ደስ የሚል ሙቀት አለው።
- በኩሽና ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ሰናፍጭቶች በተለያዩ መንገዶች መጠቀም ይችላሉ-ለምሳሌ ፣ እኔ ድስቶችን ለማጣራት እጠቀማለሁ ወይም እንጆሪ ሰናፍጭን ከዱር እፅዋት ጋር እቀላቅላለሁ ፣ የስጋ ምግቦችን በላዩ ላይ እለብሳለሁ እና ከዚያ እጠበዋለሁ። ይህ ጣፋጭ ቅርፊት ይሰጣል. ሰናፍጭ በሚጠቀምበት ቦታ ሁሉም ሰው ለራሱ መሞከር አለበት.
- በእነዚህ እና ሌሎች ሰናፍጭዎች ትናንሽ ጣሳዎችን እሞላለሁ እና እሰጣቸዋለሁ። ያ ሁል ጊዜ በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል እና እስካሁን ድረስ አዎንታዊ ግብረመልስ ብቻ ነው ያለኝ ።
- ሰናፍጭቱ ለጥቂት ሳምንታት መቀመጥ አለበት, ከዚያም በጣም ጥሩ ጣዕም ይኖራቸዋል. ግን ቀድሞውንም በእሱ ላይ መንካት ይችላሉ።
- የማር ወይን በጣም ጣፋጭ ከሆነ, ትንሽ ኮምጣጤ ማከል ይችላሉ. ከዚያም ሰናፍጩ በተሻለ ሁኔታ ይቦካል.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 162kcalካርቦሃይድሬት 39.9g