ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 1,5 kg ጥብስ ምራቅ / ጥቅል ጥብስ
- 2 ድብ የናፕኪን ዱባዎች
- 1 kg ትኩስ ነጭ ጎመን
- ጨው, በርበሬ, ዘይት, ስኳር, ኮምጣጤ, ውሃ
መመሪያዎች
- ጥብስውን እራስዎ መሙላት እና ማጣፈጫ አያስፈልግም, የሚያምኑት ስጋ ሰሪ ነው. የተፋውን ጥብስ በምድጃ ውስጥ በውሃ የተሞላ በሚንጠባጠብ ድስት ላይ ለ 3 ሰዓታት ያህል (እንደ ጥብስ መጠን) አደረግሁ ። በ 160 ° የላይኛው / የታችኛው ሙቀት, ለ 2 1/2 ሰአታት ያህል እንዲጠበስ እፈቅዳለሁ, ከዚያም ሙቀቱን ወደ 200 ° እጨምራለሁ ስለዚህም ጥሱ ጥሩ ቡናማ ይሆናል. የስጋ ቴርሞሜትር እዚህ ጥቅም አለው.
- ለ napkin dumplings፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያውን ከማብሰያ መጽሐፌ እጠቀማለሁ። የዳቦ ቋጥኝ / የናፕኪን ዱፕ ዱባዎቹ በሙቅ ውሃ ውስጥ ከተበስሉ በኋላ ለአጭር ጊዜ በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ ፣ ፎይልውን ያስወግዱ እና ጣት-ወፍራም ቁርጥራጮችን ይቁረጡ ።
- የተጠናቀቀውን ጥብስ በጣት-ወፍራም ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በናፕኪን ዱባዎች በትልቅ የእንጨት ሰሌዳ ላይ ያቅርቡ። Coleslaw በደንብ ይሄዳል.
- ለቆሎው, ጎመንን በጥሩ ቁርጥራጮች ይቁረጡ, በጨው እና በስኳር ይረጩ እና በደንብ ያሽጉ. ከዚያም ከውሃ, ከሆምጣጤ, ከጨው, ከፔይን እና ከዘይት ውስጥ ቀሚስ ያድርጉ እና ጎመንን ያፈስሱ.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 25kcalካርቦሃይድሬት 4.2gፕሮቲን: 1.4gእጭ: 0.2g