ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 4 ስትራክ የፀደይ ሽንኩርት
- 4 ስትራክ ቺሊ ፔፐር
- 4 ስትራክ የወይራ ዘይት
- 1 ይችላልን የተላጠ እና የተከተፈ ቲማቲም
- 300 ml የአትክልት ሾርባ
- 4 እቃ የደረቁ ቲማቲሞች
- ሱካር
- ቅባት
- 1 tbsp ለወጥመድና ለአሽክላ
መመሪያዎች
- የፀደይ ሽንኩርቱን አጽዱ እና ለጌጣጌጥ አረንጓዴውን የተወሰነውን ክፍል አስቀምጡ, ቀሪውን ወደ ጥሩ ጥቅልሎች ይቁረጡ. ቺሊውን አስኳል, እንዲሁም ክፍሎቹን ይቁረጡ, ከዚያም በደንብ ይቁረጡ (ሾርባው በጣም ሞቃት መሆን የለበትም).
- የወይራ ዘይቱን ያሞቁ እና ሽንኩርቱን ከቺሊ ጋር ለአጭር ጊዜ ላብ ያድርጉት። ከዚያም ቲማቲሞችን, የአትክልት ቅጠሎችን እና የደረቁ ቲማቲሞችን ይጨምሩ, ትንሽ ጨው እና ስኳር በደንብ ያሽጉ እና ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ. ለ 10 ደቂቃዎች ያህል በቀስታ እንዲበስል ያድርጉት ። አሁን ሁሉንም ነገር በደንብ ያፅዱ እና አስፈላጊ ከሆነ እንደገና ያሽጉ እና ክዳኑ ተዘግቶ እንዲቆይ ያድርጉት።
- እስከዚያ ድረስ የተመለሰውን የፀደይ ሽንኩርት አረንጓዴውን ክፍል በደንብ ይቁረጡ.
- ክሬሙን በጣም ጠንከር ብለው ይምቱት እና ከዚያ በጂን ውስጥ በጥንቃቄ ያሽጉ።
- የተጠናቀቀውን ሾርባ በሾርባ ስኒ ውስጥ አስቀምጡ ፣ በጂን ክሬም እና በፀደይ ሽንኩርት አስጌጡ እና . . . ምግብዎን ይደሰቱ ......
- የእኔ "የእህል አትክልት ሾርባ" መሰረታዊ የምግብ አሰራር
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 66kcal