ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
ለስቴክ ስጋዎች ግብዓቶች
- 300 g የተቀላቀለ ስጋ
- 1 ትንሽ የተከተፈ ሽንኩርት
- 1 የቻይንኛ ነጭ ሽንኩርት ወይም 2 ሌሎች
- 2 tbsp የተከተፉ ዕፅዋት - እዚህ parsley, cress, dill, chives
- 1 tsp ነጭ ሽንኩርት ሰናፍጭ / ሰናፍጭ
- 1 tbsp ፓርሜሳን ወይም ሌላ የተጠበሰ አይብ
- 1 ትንሽ እንቁላል
- 2 tbsp የዳቦ ፍርፋሪ / የዳቦ ፍርፋሪ
- 1 tsp የተፈጨ ቀይ በርበሬ
- ፔፐር, ጨው እና የፓፕሪክ ዱቄት ለመቅመስ
- 2 ስሊዎች Prosciutto ወይም ሌላ የበሰለ ካም
- 4 ስሊዎች የጋውዳ አይብ ወይም ሌላ አይብ ቁርጥራጮች
- ሰናፍጭ ለመቦረሽ
- 1 የማቀዝቀዣ ቦርሳዎች እያንዳንዳቸው 1 ሊትር
- 2 ለዳቦ የሚሆን እንቁላል
- 2 ቡና ስኒዎች ወይም ለዳቦ መጋገሪያው ተጨማሪ የዳቦ ፍርፋሪ
- 3 tbsp ለመጥበስ ዘይት
ለኩሬው
- 200 g የተቀላቀለ ስጋ
- 1 ሽንኩርት
- 6 ትኩስ ቲማቲም
- 6 tbsp የቲማቲም ድልህ
- 1 tbsp ዕፅዋት - ከላይ እንደተገለጸው
- 100 ml የአትክልት ሾርባ
- 200 ml የተገረፈ ክሬም
- 2 tbsp ከጣፋጭ ወተትና ከክሬም የተሰራ ለስላሳ ለጋ ዓይብ
- ፔፐር, ጨው, ፓፕሪክ ለመቅመስ
- 2 tbsp ለመጥበስ ዘይት
መመሪያዎች
ማይንስ ስቴክ ማዘጋጀት
- ቀይ ሽንኩርቱን, ነጭ ሽንኩርት እና ቅጠላ ቅጠሎችን በደንብ ይቁረጡ. የተቀቀለውን ስጋ ይጨምሩ. ሰናፍጭ ፣ ፓርሜሳን ፣ እንቁላል ፣ ዳቦ ፍርፋሪ እና ቅመማ ቅመሞችን ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር ወደ ሊጥ ያሽጉ። የተጠናቀቀውን ሊጥ በ 1 ኤል ማቀዝቀዣ ከረጢት ውስጥ አስቀምጡ እና በሚሽከረከር ፒን ያዙሩት። የማቀዝቀዣውን ቦርሳ በሁለቱም በኩል ይቁረጡ. (ፎቶዎችን ይመልከቱ). ካም እና አይብ በተፈጨ ሊጥ ላይ ያሰራጩ እና በሰናፍጭ ይቀቡ። የፕላስቲክ ከረጢቱን ተጠቅመው ከፊት በኩል በደንብ ይንከባለሉ. በጥብቅ ወደታች ይጫኑ እና 5 ሴ.ሜ ውፍረት ያላቸውን ቁርጥራጮች ይቁረጡ.
- በጥልቅ ሳህን ውስጥ እንቁላሉን ከሹካ ጋር ይቀላቅሉ እና በዳቦ ፍርፋሪ አንድ ሳህን ይሙሉ። የነጠላ ስቴክ ቁርጥራጮችን እንደገና ይጫኑ እና በመጀመሪያ በእንቁላል ውስጥ ከዚያም በዳቦ ፍርፋሪ ውስጥ ይለውጧቸው። በዳቦ ፍርፋሪ በጣም ቆጣቢ አትሁን! በድስት ውስጥ ያለው ዘይት በጣም ይሞቅ እና እስኪበስል ድረስ ስቴክዎቹን ይቅሉት።
የሾርባ ዝግጅት
- ሽንኩርት እና ቲማቲሞችን ይቁረጡ, እፅዋትን ይቁረጡ. በሙቅ ዘይት ውስጥ የተቀቀለውን ሥጋ እና ሽንኩርት ይቅቡት ። ከዚያም ቲማቲሞችን ይጨምሩ እና ከእነሱ ጋር ላብ. የቲማቲም ፓቼን ይጨምሩ እና በአጭሩ ያሽጉ። ከአትክልት ፍራፍሬ ጋር ዴግላዝ ያድርጉ እና በእጽዋት ውስጥ ይረጩ. ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ቀቅለው, ከዚያም ሙቀቱን ይቀንሱ እና የክሬም አይብ በውስጡ ይቀልጡ. ክሬሙን ጨምሩ እና ሁሉንም ነገር በቅመማ ቅመም ይቅቡት.
- ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች፡- ስቴክዎቹ በጣም ጥሩ ቅዝቃዜ ስለሚቀምሱ ለቡፌም ተስማሚ ናቸው። በተጨማሪም በምድጃ ውስጥ እንዲሞቁ ማድረግ ይቻላል. ከእሱ ጋር ሩዝ በላን። መልካም ምግብ!
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 171kcalካርቦሃይድሬት 1.3gፕሮቲን: 13.3gእጭ: 12.6g