in የምግብ አዘገጃጀቶች

ቪጋን: ትኩስ ቤይትሮት ሰላጣ - ድንች ሰላጣ - ካሮት ሰላጣ

5 ከ 7 ድምጾች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ
ማውጫ show

የሚካተቱ ንጥረ
 

ለ beetroot

  • 2 እቃ ባፕቶት
  • 1 እቃ የተከተፈ ሽንኩርት
  • 1 እቃ የእኔ የአትክልት ሾርባ * ወይም ጨው
  • 1 ቁንጢት Xylitol *
  • 1 ቁንጢት Apple Cider Vinegar
  • 1 ቁንጢት አዲስ የተከተፈ በርበሬ

ለድንች ሰላጣ

  • 10 ስም ነው ጃኬት ድንች
  • 1 እቃ የተከተፈ ሽንኩርት
  • 1 እቃ የድሮ ማስተር ኮምጣጤ
  • 1 እቃ የእኔ የአትክልት ሾርባ * ወይም ጨው
  • 1 እቃ አዲስ የተከተፈ በርበሬ
  • 1 እቃ የሱፍ ዘይት

ካሮት ሰላጣ

  • 3 እቃ ካሮት
  • 1 እቃ Apple
  • 1 ቁንጢት Xylitol *
  • 1 ቁንጢት Apple Cider Vinegar
  • 1 ቁንጢት አዲስ የተከተፈ በርበሬ
  • 1 ቁንጢት የአፕሪኮት ዘይት ወይም ተመሳሳይ

መመሪያዎች
 

beetroot ሰላጣ

  • ዱባዎቹን በውሃ ውስጥ ያስቀምጡ እና ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ያብስሉት። ከዚያም በቆሻሻ ይላጧቸው እና ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ቀይ ሽንኩርቱን ይጨምሩ እና ከቀሪዎቹ ንጥረ ነገሮች ጋር ይጨምሩ, በደንብ ያሽጉ እና ለጥቂት ጊዜ ይቆዩ.

ካሮት ሰላጣ

  • ካሮትን ይቅፈሉት ፣ ፖምውን ይታጠቡ ፣ በግማሽ እና ሩብ ይቁረጡ ፣ ሁሉንም ነገር በሾርባው በኩል ያድርጉት - ከጄኒየስ ጋር አደርገዋለሁ - በአንድ ሳህን ውስጥ ፣ ቅመማ ቅመሞችን ይቅቡት እና እንዲንሸራተት ያድርጉት።

ድንች ስኳር

  • የተቀቀለውን ድንች አጽዳ እና ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. የተከተፈውን ሽንኩርት, ዘይት, የአትክልት ሾርባ, ኮምጣጤ እና በርበሬ ይጨምሩ እና ለመቅመስ, ይህ ሰላጣ ትንሽ መጎተት አለበት.
  • * (ጤናማ ስኳር)
ፒን አዘገጃጀት የህትመት መልመጃ
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




ኬክ: ቸኮሌት እና አይብ ኬኮች ከቼሪስ ጋር

የጌጣጌጥ ዳቦ ሳህን