ቪጋን: የተጠበሰ ሴታን ከድንች እና ከፖም - Elderberry - ቀይ ጎመን

• ሴቲቱን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በሁለቱም በኩል በስብ ውስጥ ይቅቡት ፣ የኮኮናት ዘይት ተጠቀምኩ ።
• ከዚያም የሴቲቱን ቁርጥራጭ በኩሽና ፎጣ ላይ አስቀምጡ እና በዘይት ይቀቡ.
• ድንቹን ያፅዱ ፣ ይታጠቡ ፣ ይቁረጡ እና በጨው ውሃ ውስጥ ያብስሉት ።

ማገልገል

• ድንቹን እና የተጠበሰውን ሴይጣን በሳህኑ ላይ ያስቀምጡ ፣ ከጎመን የሚወጣውን ጣፋጭ መረቅ እንደ መረቅ ሆኖ አገልግሏል ... በጣም ፣ በጣም ጣፋጭ ከሽማግሌው ጣዕም ጋር እና ጤናማ በላዩ ላይ። ከስጋው ጋር ሰናፍጭ በልተናል።

አጋዥ አገናኞች

• * የጎን ምግብ: ፖም - ሽማግሌ - ቀይ ጎመን