in

የአትክልት ላዛኛ ከቱርክ ጡት ጋር

57 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 45 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 4 ሕዝብ
ካሎሪዎች 169 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 2 ቲማቲም
  • 75 g የተቆረጠ ሶኒክ
  • 800 g የቱርክ የጡት ጥብስ በኩብስ
  • 2 tbsp ዘይት
  • ጨው
  • በርበሬ
  • 2 tsp እርድ
  • 350 g የተከተፈ ካሮት
  • 1 ዳይስ kolrabi
  • 2 እንቁላል
  • 1 L አልፕሮ አኩሪ አተር ካልሲየም ይጠጡ
  • ፓርስሊ፣
  • 9 የላዛን ሉሆች
  • 50 g የተጠበሰ አይብ

መመሪያዎች
 

  • ቲማቲሞችን ያጠቡ ፣ ሩብ ፣ ኮር እና ይቁረጡ ። ቀይ ሽንኩርት እና ስጋ በዘይት ይቀቡ, ጨው እና በርበሬ ይቅቡት. ካሪውን በላዩ ላይ አቧራ እና ላብ ያድርጉት. 2/3 የተከተፉ አትክልቶችን ይጨምሩ እና ይቅቡት. እንቁላል, 5 የሾርባ ማንኪያ አኩሪ አተር መጠጥ, ፓሲስ ይምቱ. የቱርክ እና የአትክልት ቅልቅል ከተቀረው የአኩሪ አተር መጠጥ ጋር ይደባለቁ እና ለ 2 ደቂቃዎች ያህል ያቀልሉት, የተከተፉ እንቁላሎችን ይቀላቅሉ. ምድጃውን እስከ 200 ዲግሪዎች ያሞቁ, የተቀሩትን አትክልቶች በጨው ውሃ ውስጥ ያፈሱ, ያፈስሱ. በተቀባ ሰሃን ውስጥ የላዛን ሳህኖችን እና የቱርክ ራጎትን ተለዋጭ ያድርጉት። የመጨረሻውን የፓስታ ሽፋን በአትክልቶችና አይብ ይረጩ እና ከ 40 እስከ 45 ደቂቃዎች ያብስሉት

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 169kcalካርቦሃይድሬት 6.3gፕሮቲን: 1.2gእጭ: 15.6g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




Eggnog Plum Jam ኬክ

ስጋ: በግ ኦሶ ቡኮ ከቼሪ ቲማቲሞች ጋር