in

ሞቅ ያለ የፍየል አይብ በሰላጣ አልጋ ላይ

54 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 45 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 5 ሕዝብ
ካሎሪዎች 250 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 3 እሽግ የፍየል አይብ
  • 600 g ሰላጣ
  • 20 ፒሲ. የሚበሉ አበቦች
  • 6 tbsp የወይራ ዘይት
  • 2 tbsp ማር
  • 6 tbsp Raspberry ኮምጣጤ
  • 1 tbsp የባህር ጨው ከወፍጮ
  • ጥቁር በርበሬ ከወፍጮ
  • 15 ዲስክ ሲባባታ
  • 90 ml ውሃ
  • 90 g ሱካር
  • 150 g የተከተፉ ዋልኖቶች

መመሪያዎች
 

  • ለታሸጉ ዋልኖዎች ድብልቁ ትንሽ ካራሚል እስኪሆን ድረስ ውሃውን እና ስኳርን ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ. ዋልኖዎቹን ጨምሩ እና ዋልኑት አንጸባራቂ እስኪሆኑ ድረስ ይቀንሱ። አሰልቺ ብርጭቆ ካገኙ ሌላ 60 ሚሊ ሜትር ውሃ ይጨምሩ እና ፍሬዎቹ እስኪያበሩ ድረስ እንደገና ይቅቡት። ከዚያም በመጋገሪያ ወረቀት ላይ በተናጠል እንዲቀዘቅዙ ያድርጉ.
  • የፍየል አይብ ከ 1.5-2 ሴ.ሜ ስፋት ያላቸውን ቁርጥራጮች ይቁረጡ. እነዚህን በመጋገሪያ ወረቀት በተሸፈነው የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ ያስቀምጡ እና በምድጃው የላይኛው ሶስተኛ ቢያንስ በ 180 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ ለ 10 ደቂቃዎች ያህል መጋገር ።
  • እስከዚያ ድረስ ሰላጣውን በማጠብ እና በማድረቅ በእያንዳንዱ ሰሃን ላይ ሁለት እፍኝ ሰላጣዎችን ያስቀምጡ. አበቦችን እንደፈለጉት ሰላጣውን ያሰራጩ. ዋልኖቶችን ከላይ ይበትኑ።
  • እንደ ጣዕምዎ ፣ የሳይባታ ቁርጥራጮችን በምድጃ ውስጥ ይቅሉት። ለአለባበስ, የወይራ ዘይትን ከማር ጋር በማሞቅ ማር እስኪቀልጥ ድረስ. የ Raspberry ኮምጣጤ, ለመቅመስ ጨው ይጨምሩ.
  • አሁን የተጠናቀቀውን የፍየል አይብ በመጋገሪያ ወረቀቱ ላይ ከምድጃ ውስጥ ያውጡ እና በግምት እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት። 1 ደቂቃ ከዚያም 3-4 ቁርጥራጭ የፍየል አይብ በሰላጣ አልጋ ላይ ያሰራጩ. ማሰሪያውን በሁሉም ነገር ላይ አፍስሱ (በግምት 3-4 tbsp በአንድ ሰሃን) ፣ በርበሬውን አዲስ ያፈጩ (ከተፈለገ በቀጥታ በአለባበሱ ላይ ይጨምሩ)። ቮይላ!

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 250kcalካርቦሃይድሬት 21.3gፕሮቲን: 4.4gእጭ: 16.3g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




Chanterelle Risotto ከታጠበ እንቁላል እና ቤከን ቺፕ ጋር

የዶሮ እግሮች በሎሚ - ነጭ ሽንኩርት - ሳርሳ