አንድ ሰው መብላት የሌለበት ነገር፡ አካልን የሚጎዱ 5 ምርጥ ምግቦች

5 መብላት የሌለባቸው ምግቦች

አንዳንድ የምግብ ዓይነቶችን መመገብ በሰውነት ላይ እጅግ በጣም ከፍተኛ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል - አለርጂዎችን ያስነሳል, የጨጓራና ትራክት ሥራን ይጎዳል እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) "ይመታል". በየቀኑ መብላት የሌለባቸው ቢያንስ 5 ምርጥ ምግቦች አሉ።

የተጠበሰ ሥጋ

በሚጠበስበት ጊዜ ስጋ ወደ ተለያዩ ዕጢዎች እድገት የሚያመሩ ንጥረ ነገሮችን - አሚኖች ያከማቻል ፣ አንዳንድ ጊዜ በጣም ደስ የማይል ነው። ይሁን እንጂ እንደ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ሌሎች ስጋዎችን ለማብሰል የሚረዱ ዘዴዎች አደገኛ አይደሉም.

የተጨሱ ዓሳዎች

እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ ሂደት ሁሉንም 100% ጎጂ ረቂቅ ተሕዋስያንን አያጠፋም (ቢያንስ በመቶኛ ፣ ግማሽ በመቶው እንኳን ይንሸራተታል)። እና የማጨስ ሁኔታዎች ካልተሟሉ, ትሎች በሰውነት ላይ ጥቃት ሊያስከትሉ ይችላሉ.

ከዚህም በላይ የሚጨሱ ዓሦች ሁልጊዜ ብዙ ካርሲኖጂንስ ይይዛሉ. በተለይም ማጨስ ትኩስ ከሆነ. እውነታው ግን በሙቀት ተጽዕኖ ሥር ካርሲኖጅኖች በቀላሉ ወደ ዓሦቹ ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ.

ከተጨሱ ዓሦች ጋር ሌላው ተቃርኖ የኩላሊት ወይም የልብ ችግር ነው (በእንደዚህ ዓይነቱ ምርት ውስጥ የተትረፈረፈ ጨው ሁልጊዜ የዚህ ዓይነቱን ፓቶሎጂ ያባብሳል).

የዓሣ ዓይነት

ችግሩ ቱና ዓሳ ነው ሜርኩሪ ከአካባቢው በፍጥነት ይከማቻል። ስለዚህ, የዚህ ምርት የማያቋርጥ ፍጆታ የልብ ድካም አደጋን በእጅጉ ይጨምራል, በአጠቃላይ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ችግርን ያባብሳል, እንዲሁም የሰውነት ስሜታዊ ተግባራትን ያነሳሳል.

እንጉዳይ

ይህ በጣም ከባድ ምግብ ነው. በተለመደው ቅርጸት እንኳን, በከፍተኛ የቺቲን ይዘት ምክንያት ለመፈጨት ረጅም ጊዜ ይወስዳል. እንጉዳዮች የጨጓራ ​​ጭማቂን ፍጥነት ይቀንሳል. ለዚህም ነው በጨጓራ ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች በጥንቃቄ መበላት ያለባቸው.

የኮኮናት ዘይት

የሳቹሬትድ ቅባቶች ትራይግሊሰርራይድ ይይዛሉ። እነዚህ ንጥረ ነገሮች በሰውነት ውስጥ ያለውን አጠቃላይ የኮሌስትሮል መጠን ይቀንሳሉ. እና በእርግጥ, በመደበኛነት በሰውነት ውስጥ ወደ ከባድ ለውጦች ይመራሉ - የቫይታሚን እጥረት ወይም የሆርሞን መዛባት.

ምን መመገብ እንደሌለበት ወይም ምን ዓይነት ምግቦች መቀላቀል እንደሌለባቸው

አይብ + ቲማቲም

"ቲማቲም" አሲዶች በነጭ አይብ ውስጥ ካለው ካልሲየም ጋር ኬሚካላዊ ምላሽ አላቸው. እናም, በዚህ መሠረት, በመገጣጠሚያዎች ውስጥ በጣም ልዩ የሆኑ ክምችቶችን ይፈጥራል. እና እንደዚህ ያሉ ምርቶችን አዘውትሮ መጠቀም ብዙውን ጊዜ ወደ ከባድ የመገጣጠሚያ ህመም ይመራል.

ዓሳ + ወተት

ወተት ዓሳን ለማዋሃድ አስፈላጊ የሆነውን የጨጓራ ​​ጭማቂ ማምረት ይከለክላል። ስለዚህ, ዓሳ ከበሉ እና ወተት ከጠጡ, የምግብ አለመፈጨት እና የሆድ ህመም ይረጋገጣል.

ቡና + አጃ ዳቦ

ቡና በዳቦ ውስጥ ያለውን መደበኛ ንጥረ ነገር በመምጠጥ ላይ ጣልቃ ይገባል. በተጨማሪም ካፌይን የካልሲየም እና ሌሎች የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን እንዳይመገቡ ያግዳል። ለዚያም ነው አደጋን ላለመውሰድ እና ሳንድዊች ከቡና ጋር አለመብላት ይሻላል. ሰውነት ብዙ ጥቅም አይኖረውም.