በየቀኑ ለቁርስ ኦትሜል ከበሉ በሰውነት ላይ ምን ይሆናል?

ኦትሜል ፍጹም ቁርስ እንደሆነ ይቆጠራል. እናም ለዚህ በቂ ምክንያት ይህ ገንፎ ሊኖሌይክ አሲድ፣ ሌሲቲን፣ ፋይበር እና ቢ ቪታሚኖች እንዲሁም ኤ፣ ኢ፣ ኬ እና ፒፒ፣ ሶዲየም፣ ፖታሲየም፣ ማግኒዚየም፣ ካልሲየም እና ብረት ይዟል።

ግላቭሬድ በየቀኑ እንዲህ ዓይነቱን "እቅፍ" የተመጣጠነ ንጥረ ነገር ቢመገብ በሰውነት ላይ ምን እንደሚሆን አወቀ.

ቆዳዎ ይሻሻላል

የሳይንስ ሊቃውንት ኦats ኤክማማ እና የቆዳ በሽታን ጨምሮ የቆዳ በሽታዎችን ለማከም ተስማሚ መፍትሄ ነው ይላሉ. ዚንክ በበኩሉ ቆዳን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማጽዳት ይረዳል, እንዲሁም የቆዳ ቀዳዳዎችን ያስወግዳል እና ቆዳን ያድሳል.

ኦትሜል የጡንቻን እድገትን ያበረታታል

በጥናቱ ውጤት መሰረት 8 የሾርባ ማንኪያ ኦትሜል ብቻ ለሰውነትዎ 15% በየቀኑ ከሚወስዱት የፕሮቲን መጠን ይሰጥዎታል። በተጨማሪም ከፕሮቲን ጋር ቫይታሚን ኢ፣አንቲኦክሲደንትስ እና ግሉታሚን ይቀበላሉ ይህም ጡንቻዎ በፍጥነት እንዲያድግ ይረዳል።

የኃይል መጨመር ይሰማዎታል

ኦትሜል በካርቦሃይድሬትስ የበለፀገ ሲሆን ለሰውነት ጉልበት ይሰጣል። በደንብ ያረካል ፣ ይህ ማለት ለረጅም ጊዜ ረሃብ አይሰማዎትም ፣ ሳይንቲስቶች ተናግረዋል ።

ኦትሜል ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል

ኦትሜልን በየቀኑ መጠቀም ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል ፣ ይህ ደግሞ ክብደት መቀነስን ያፋጥናል ብለዋል ባለሙያዎች።

በገንፎ ውስጥ የተካተቱት ቀርፋፋ ካርቦሃይድሬትስ የምግብ ፍላጎታችንን ይቆጣጠራሉ እና መደበኛ የደም ስኳር መጠን ይጠብቃሉ።

ዝቅተኛ የኮሌስትሮል መጠን

አጃ በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ የሚረዳ ቤታ ግሉካን ይዟል። በአጃ ውስጥ ያለው ሊኖሌይክ አሲድ እና የሚሟሟ ፋይበር ትሪግሊሪየስ እና በደም ውስጥ ያለው “መጥፎ” ኮሌስትሮል ይቀንሳል።

እነዚህ ንጥረ ነገሮች ከደም ወሳጅ ቧንቧዎች ግድግዳዎች ላይ የስብ ቅሪቶችን "ያጸዳሉ" እና ሰውነታችን እንደ ኤቲሮስክሌሮሲስ, የልብ ድካም እና ስትሮክ ካሉ ከባድ በሽታዎች ይከላከላል.