ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
በኮኮናት መረቅ ውስጥ Wok ዓሳ ልዩነት
- 125 g 1 ሬድፊሽ fillet የቀዘቀዘ 125 ግ
- 1 ቆዳ የሌለው የሳልሞን ቅጠል የቀዘቀዘ
- 125 g ሽሪምፕ የቀዘቀዘ
- 150 g 1 ሽንኩርት
- 2 እቃ ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
- 1 እቃ ዝንጅብል በግምት። 10 ግ
- 1 ቀይ በርበሬ
- 2 tbsp ቡናማ የሰናፍጭ ዘሮች
- 3 tbsp የሱፍ ዘይት
- 2 እቃ የባህር ወፎች
- 300 ml የኮኮናት ወተት
- 100 ml ውሃ
- 1 tbsp የሎሚ ጭማቂ
- 1 tbsp የዓሳ ማንኪያ
- 1 tsp ሳምባል ኦሌክ
- 4 ትልቅ ቁንጫዎች ወፍራም የባህር ጨው ከወፍጮ
- 1 ትልቅ መቆንጠጥ ሱካር
- 4 እቃ ሚኒ የሮማ ወይን ቲማቲም በግምት። 100 ግራም
- 1 tbsp ታፒዮካ ስታርች
የባሳማቲ ሩዝ;
- 100 g የባዝማ ሩዝ
- 300 ml ውሃ
- 0,5 tsp ጨው
- 1 tsp መሬት turmeric
አገልግሉ
- 2 እቃ ለጌጣጌጥ ባሲል ምክሮች
- ቾፕስቲክስ
መመሪያዎች
በኮኮናት መረቅ ውስጥ Wok ዓሳ ልዩነት
- ዓሳ እና ሽሪምፕ በጥሩ ጊዜ ይቀልጡ። ዓሳውን ያጠቡ ፣ በኩሽና ወረቀት ያድርቁ እና ወደ ኩብ ይቁረጡ (በግምት 2 ሴ.ሜ) ። ፕራውን እጠቡ እና በኩሽና ወረቀት ያድርቁ. ቀይ ሽንኩርቱን ይላጩ, ግማሹን ይቁረጡ, ወደ ክበቦች ይቁረጡ እና በንጥል ይጎትቱ. ነጭ ሽንኩርቱን እና ዝንጅብሉን ልጣጭ እና በደንብ ይቁረጡ። ቺሊውን በርበሬ አጽዳ/አስኳል ፣ ታጠበ እና በደንብ ይቁረጡ ። የሱፍ አበባውን ያሞቁ ፣ የሱፍ አበባ ዘይት (3 tbsp) ይጨምሩ ፣ የሰናፍጭ ዘሮችን ይጨምሩ እና እስኪበስል ድረስ ያብስሉት። አትክልቶችን (የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት ፣ የተከተፈ ዝንጅብል ፣ የተከተፈ ቺሊ በርበሬ እና የሽንኩርት ቁርጥራጮች) እና የባህር ቅጠል (2 ቁርጥራጮች) እና ጥብስ / ቀቅለው ይጨምሩ። Deglaze / የኮኮናት ወተት (300 ሚሊ ሊትር) እና ውሃ (100 ሚሊ ሊትር) ውስጥ አፍስሱ. በሎሚ ጭማቂ (1 tbsp) ፣ የዓሳ መረቅ (1 tbsp) ፣ ሳምባል ኦሌክ (1 tsp) ፣ ከወፍጮው የደረቀ የባህር ጨው (4 ትልቅ ፒንች) እና ስኳር (1 ትልቅ ቁንጥጫ)። ሁሉም ነገር ለ 3-4 ደቂቃዎች ያህል እንዲሞቅ ያድርጉት. ዓሳውን (cubed redfish fillet፣ cubed salmon fillet እና prawns) ይጨምሩ እና ለ15 ደቂቃ ያህል ያብሱ/ይቀቅሉ። እስከዚያው ድረስ ቲማቲሞችን ያጠቡ, ግንዱን ያስወግዱ, ሩብ ያድርጓቸው እና የማብሰያው ጊዜ ከማብቃቱ 5 ደቂቃዎች በፊት ወደ ዎክ ይጨምሩ. በመጨረሻም የዎክ ዓሳውን ልዩነት ከኮኮናት መረቅ ጋር ከታፒዮካ ስታርች (1 tbsp) ጋር በትንሽ ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ይቀላቅላሉ። በዎክ ውስጥ ያለው ፈሳሽ መወፈር እንደጀመረ ዎክ ከምድጃው ላይ ያንሸራትቱ።
የባሳማቲ ሩዝ;
- ባስማቲ ሩዝ (100 ግራም) በውሃ ውስጥ (300 ሚሊ ሊት) በጨው (1/2 የሻይ ማንኪያ) እና የተፈጨ ቱርሜሪክ (1 የሻይ ማንኪያ) ወደ ሙቀቱ አምጡ፣ አነሳሱ እና ክዳኑ በትንሹ የሙቀት መጠን ተዘግቶ ለ20 ደቂቃ ያህል ያብስሉት።
- የ basmati ሩዝ ወደ ሻጋታ ተጭኖ በእያንዳንዱ ሳህን ላይ ያዙሩት። የዎክ ዓሳውን ልዩነት በኮኮናት መረቅ ውስጥ ይጨምሩ እና በባሲል ጫፍ ያጌጡ። ቾፕስቲክስ ለዚህ በቂ ሊሆን ይችላል።