أكي بيري: آثار واستخدامات سوبرفوود

أكي بيري هو طعام خارق من البرازيل يزداد شعبيته. يجب أن تعرف تأثير وتطبيق التوت لاحتوائه على عدد من المكونات الصحية.

تأثير التوت بالتفصيل

لا يهم إذا كنت تتناول توت أكي في شكل مسحوق أو أقراص ، طازجة أو مجففة. المكونات الصحية متوفرة في جميع الأنواع.

• يحتوي توت Acai على كميات عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي جسمك بشكل فعال من تكوين الجذور الحرة. في الوقت نفسه ، يقاومون الضرر الذي يلحق بخلايا الجسم والإجهاد التأكسدي. لها آثار إيجابية على شيخوخة الخلايا وصحة الجسم.
• بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ، يحتوي توت أكي على مادة البوليفينول. مادة البوليفينول لها تأثير مثبط على تكوين الخلايا السرطانية في الجسم. كما أنها تعمل ضد رواسب الدهون في الأوردة والشرايين ، مما يعني أنها تعمل بشكل فعال ضد تصلب الشرايين.
• ينظم توت Acai عملية التمثيل الغذائي والهضم بسبب الألياف التي يحتوي عليها. هذا يجعلها شائعة بين الرياضيين والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة.
• بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التوت على نسبة عالية من المعادن مثل الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم. كما أنه يحتوي على كميات عالية من أحماض أوميغا 3 وأوميغا 9 الدهنية.
• يحتوي Acai على كميات عالية من الفيتامينات C و B و E و D.

هذه هي الطريقة التي يتم بها استخدام سوبرفوود

بسبب آثارها ، التوت أكي يحظى بشعبية خاصة بين الرياضيين والأشخاص الذين لديهم نمط حياة واعي. التطبيقات المحتملة متعددة الاستخدامات تمامًا مثل تأثيرات التوت ، والتي تستخدم في أشكال مختلفة.

• مثبط للشهية: المحتوى العالي من الألياف يؤدي إلى شعور سريع بالشبع. بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ، يعتبر الاستهلاك المنتظم للتوت أو منتجات الآساي أساسًا لفقدان الوزن بشكل فعال.
• ضد شيخوخة الجلد: بسبب مضادات الأكسدة ، يستخدم التوت في الكريمات لدعم الجلد والحماية من الأشعة فوق البنفسجية. يتم دعم الأوعية الدموية الموجودة في الجلد ومنع تكون الجذور الحرة. ومع ذلك ، فإن التوت لا قوة له ضد تلف الجلد الذي حدث بالفعل.
• المكملات الغذائية: يشيع استخدام توت Acai في المسحوق والتركيز والمستخلص والأشكال الأخرى كمكملات غذائية. يمكنك أيضًا تناول التوت الطازج والمجفف مباشرةً.