أضفه إلى نظامك الغذائي اليوم: تم تسمية المنتج الذي يساعد على أن يصبح أكثر رشاقة

يوجد منتج مثالي يساعد على إنقاص الوزن. أخبرتنا إيلينا كالين ، الخبيرة في علم نفس فقدان الوزن ، المزيد عنها.

كل شيء نأكله يؤثر على أجسادنا. ولكل منتج تأثيره الخاص. لذلك ، عند فقدان الوزن ، غالبًا ما نواجه خيارًا صعبًا: ما الذي نأكله لإرضاء الجوع وعدم الإضرار بالشكل؟

يوجد منتج واحد ، إذا كان موجودًا في نظامك الغذائي ، يكون له تأثير إيجابي ليس فقط على صحتك ولكن أيضًا على رفاهيتك ومظهرك. أخبرتنا إيلينا كالين ، الخبيرة في علم نفس فقدان الوزن ، المزيد عنها.

لماذا السمك مفيد لك

تحتوي الأسماك على أحماض أوميغا 3 الدهنية. يعزز وظيفة L-carnitine ، التي تنقل مخازن الدهون إلى الميتوكوندريا ، حيث يتم تحويلها إلى طاقة. هذا يسمح بتكسير الدهون ، بحيث يبدأ الوزن في الانخفاض بشكل أسرع.

وفقًا لـ Kalen ، يوجد حمض أوميغا 3 الدهني في الأطعمة المختلفة. ولكن من الأفضل امتصاص أوميغا 3 المشتق من الحيوانات ، مما يعني أن تأثيره سيكون أفضل. لذلك ، من أجل إنقاص الوزن بسرعة وبفوائد صحية ، يمكنك إضافة أسماك البحر إلى نظامك الغذائي ، وتناولها جوعًا ، والاستمتاع بنحافة جسمك.