المحتويات
show
المكونات
- 250 g الشعرية الزجاج
- 2 قطعة جزر
- 100 g البازلاء الثلوج
- 1 قطعة الفلفل الأحمر
- 6 قطعة بصل الربيع
- 1 قطعة زنجبيل
- 3 قطعة فصوص الثوم
- 1 قطعة ليمون
- 5 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- 5 ملعقة كبيرة زيت السمسم
- 2 ملعقة كبيرة عسل
- 400 g القريدس الطازج
تعليمات
- ملاحظة 1: يجب أن تكون قطعة الزنجبيل تقريبًا. بسمك 2-3 سم وبعد تقشيرها وتقطيعها إلى مكعبات دقيقة جدًا ، ينتج عنها تقريبًا. 3 ملاعق كبيرة ممتلئة
- ملاحظة 2: مع القريدس الطازج ، تأكد من أنه قد تم تفكيكه أو تفريغه بنفسك! إذا لم تتمكن من الحصول على روبيان طازج ، يمكن أيضًا استخدام الجمبري المجمد ، يجب إخراجهم من العبوة قبل ساعتين من بدء الطهي لإذابة الثلج.
- تحضير الخضار: اغسل ونظف البازلاء وأضفها إلى الماء المغلي المملح قليلاً لمدة 2-3 دقائق. تُرفع بملعقة مثقوبة ، وتترك لتبرد ثم تقطع إلى نصفين أو ثلث. قشر الجزر وقطعيه إلى أعواد ضيقة ، ضعي العيدان أيضًا في ماء مغلي ومملح لمدة 2-3 دقائق ثم صفيها. اغسل ونظف البصل الأخضر. ثم قم بقصها بزاوية (لأنها تبدو أجمل) إلى قطع بعرض 5 مم. (أقوم دائمًا بقص الجزء الأبيض حوالي 5 مم ، ومع الجزء الأخضر ، أقوم بعمل قطع أعرض ~ 1.5 سم من البابريكا تغسل وتنظف ، ثم تقطع كل ربع إلى شرائح ضيقة.
- للتتبيلة: اخلطي عصير الليمون مع 5 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا و 5 ملاعق كبيرة من زيت السمسم. يضاف الزنجبيل المفروم ناعماً ، والثوم المفروم ناعماً و ~ 2 ملاعق كبيرة من العسل ويقلب جيداً. (من الأفضل خلط الصلصة في وعاء كبير حتى تتمكني من مزج جميع المكونات فيها لاحقًا)
- قم بإعداد المعكرونة الزجاجية وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة واتركها تجف من خلال غربال (قصها بالمقص إذا لزم الأمر)
- يتبل القريدس بالملح والفلفل ويقلى في مقلاة مع القليل من الزيت لمدة 5 دقائق.
- نضيف المعكرونة إلى التتبيلة ونخلط جيداً ، ثم نضيف الخضار المجهزة المختلفة ونخلطها مرة أخرى. أخيرًا نضيف القريدس ونخلط وقدمي. تم الانتهاء من
- بون ابيتى!
- نصيحة 9: بالنسبة لأولئك الذين لا يحبون الجمبري ، فإن مذاق السلطة لذيذ للغاية حتى مع شرائح صدور الدجاج المقلية.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 205سعرة حراريةالكربوهيدرات: 10.8gبروتين: 9.3gسمين: 13.9g