المحتويات
show
المكونات
دجاج بيكون
- 6 صدور الدجاج
- 3 حزمة لحم مقدد
- 6 ملعقة كبيرة عسل
- 2 ملعقة صغيرة حلوى الخردل
- 4 ملعقة صغيرة عصير الليمون
الكسكس البرتقالي
- 180 g الكسكس
- 350 ml عصير البرتقال
- 3 قرصة ملح
- 3 ملعقة صغيرة زبدة
جزر الطرخون
- 2 باقة جزر
- 0,5 باقة الطرخون الطازج
- 3 ملعقة كبيرة سائل العسل
- 3 ملعقة كبيرة Olive oil
- 0,5 ليمون
ماعز كاممبرت مخبوز
- 5 ماعز كاممبرت
- 7,5 ملعقة صغيرة عسل
- 7,5 ملعقة صغيرة حلوى الخردل
- 5 ملعقة صغيرة فتات الخبز
تعليمات
دجاج بيكون
- قطعي صدور الدجاج المقشرة إلى ثلاث قطع متساوية. ثم لفها بالكامل بشرائح لحم الخنزير المقدد المدخن. توضع على صينية خبز وتُدهن بنصف التتبيلة. تخبز على حرارة 180 درجة مئوية في فرن مسخن لمدة 20 دقيقة. ثم اقلبها وادهن باقي التتبيلة من الجانب أيضًا. دع الأزيز في الفرن لمدة 10 دقائق أخرى. (تعتمد نقطة الطهي على سمك القطع ، لذا راقبها بعناية). إذا كنت لا تريد أن تأكل لحم الخنزير ، فلن تضطر إلى لف هذا الجزء من الطبق الرئيسي في لحم الخنزير المقدد واتبع بقية الخطوات. ثم يمكن وضع الدجاج في الفرن لفترة أقصر.
الكسكس البرتقالي
- يُغلى عصير البرتقال في الغليان لفترة وجيزة ، ثم يُرفع عن النار ويقلب مع الكسكس. دعها تقف لمدة عشر دقائق. ثم أضيفي الزبدة والملح وقدميه على الفور.
جزر الطرخون
- اغسلي الجزر أو قشرييه وقطعيه إلى شرائح سميكة. ضع جانبا. اغسل الطرخون ، التقطه واقطعه إلى قطع صغيرة (أنا لا أقطعه ، أتركه "في قطع"). سخني الزيت في مقلاة وأضيفي شرائح الجزر. التعرق. بمجرد تسخينها قليلاً من جميع الجوانب ، أضف العسل والطرخون وعصير الليمون. اخفض الحرارة على نار منخفضة وضع الغطاء. ثم يُطهى مغطى لمدة عشر دقائق. قلّب مرة أو مرتين حتى لا يبدأ أي شيء في الالتصاق. ثم تقدم. بالنسبة للمتغير منخفض الكربوهيدرات ، تركت العسل هنا وأخذت الجزر من المقلاة قبل إضافته.
ماعز كاممبرت مخبوز
- ضعي الكاممبرت في طبق خبز صغير (إذا لم يكن مناسبًا تمامًا ، اقطعي الحواف و "اجعله مناسبًا"). تخلط المكونات الأخرى وتوزع فوقها. تخبز في الفرن المسخن لمدة 25 دقيقة على 180 درجة مئوية.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 250سعرة حراريةالكربوهيدرات: 35.4gبروتين: 3.1gسمين: 10.5g