المحتويات
show
المكونات
الهليون المشوي
- 8 أعمدة الهليون الأبيض
- 4 أقراص الليمون الأخضر
- السكر
- زبدة
- ملح
صلصة البقدونس
- 1 كوب الكريمة الحامضة
- 1 فص من الثوم
- 1 باقة أوراق البقدونس
- 1 اطلاق النار زيت لب الفستق
- 2 بيض مسلوق
- فلفل إسبليت
- فلفل أسود من المطحنة
- ملح
شنيتزل دجاج بجوز الهند
- 400 g صدر دجاج
- 2 بيض
- جوز الهند المجفف
- فتات الخبز
- دقيق حمص
- فلفل إسبليت
- فلفل أسود من المطحنة
- ملح
- زيت
تعليمات
الهليون المشوي
- قشر الهليون وقطع الطرف الخشبي إذا لزم الأمر. ضعي ورقة من ورق الألمنيوم ووزعيها في المنتصف مع القليل من الزبدة ، ورشي عليها القليل من الملح وقليل من السكر ، وضعي شريحتين من الجير فوقها. الآن نضع الهليون فوقها وفوقها مرة أخرى بعض الزبدة والسكر والملح وشرائح الليمون.
- الآن أغلق رقائق الألومنيوم محكمة الإغلاق وضعها في الفرن المسخن مسبقًا إلى 200 درجة لمدة 30 - 35 دقيقة.
صلصة البقدونس
- ضعي الكريما الحامضة مع فص الثوم في وعاء طويل ، افرمي البقدونس بخشونة وأضيفيها أيضًا ، أخيرًا أضيفي رشة من زيت نواة الفستق وهرسها بالعصا السحرية ، ثم انقليها إلى وعاء.
- نقطع البيضتين المسلوقتين جيدًا ونقلبهما ويتبلان بالملح والفلفل والقليل من الفلفل الإسبيليت.
شنيتزل دجاج بجوز الهند
- نقطع صدور الدجاج قطريًا إلى شرائح ، ونضربها قليلاً. الآن قم بإعداد خط الخبز: المحطة الأولى: وعاء مسطح مع قليل من الدقيق. المرحلة الثانية: وعاء مسطح به بيضتان متكتلتان متبلتان بالملح والفلفل والفلفل الاسبيليت. المرحلة الثالثة: وعاء مسطح به مزيج 1: 2 من فتات الخبز وجوز الهند المجفف.
- الآن اقلبوا شنيتزل الدجاج أولاً في الدقيق ، ثم اقلبوا الطحين الزائد جيداً ، ثم اسحبوه من خلال البيض المتبل وأخيراً لفه في خليط فتات الخبز ورقائق جوز الهند ثم اقليهم في مقلاة بالزيت الساخن ، مع تحريك المقلاة فوقها. وحرك اللوح مرة أخرى حتى ينسكب الزيت ويصبح القالب رقيقًا ويرتفع. ثم تزيل الشحوم على ورق المطبخ.
نهاية
- رتبي الهليون في طبق واسكبي فوقه صلصة البقدونس وأضيفي شنيتزل.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 103سعرة حراريةالكربوهيدرات: 0.6gبروتين: 21.5gسمين: 1.5g