بذور الريحان: تأثيرها على الصحة والشكل والرفاهية

بذور الريحان هي علاج معجزة حقيقي - كيف يمكن للأطعمة الفائقة أن تعزز صحتك وتساعدك على إنقاص الوزن بطريقة صحية.

كيف بذور الريحان مفيدة لك

سواء كانت طازجة على البيتزا أو مجففة في الصلصة: غالبًا ما نستخدم أوراق الريحان فقط للاستهلاك. تعتبر بذور الريحان المنتفخة في الماء من الأطعمة الخارقة الحقيقية - بل إنها تساعدك على إنقاص الوزن!

يعززون التركيز!

يوجد الكثير من أحماض أوميغا 3 الدهنية في بذور الريحان. أنها تعزز قوة الدماغ ، وتعزز الدورة الدموية ، وتحمي القلب وتقلل من ضغط الدم. النتيجة: نحن أكثر استرخاء ، وأكثر تركيزا ، وأكثر لياقة بدماغ.

إنهم ينعشونك من الداخل!

الاتجاه لاستخدام بذور الريحان قوي بشكل خاص في المناطق الدافئة مثل آسيا. والسبب في ذلك رائع: بذور الريحان تخفض درجة حرارة الجسم. يعزز خلط ملعقة صغيرة في مشروب منعش تأثير التبريد. مثالي لفصل الصيف!

إنها تساعدك على إنقاص الوزن!

وهناك عدة أسباب لذلك. من ناحية أخرى ، فإن البذور منخفضة السعرات الحرارية مليئة بالشبع ، لذلك تأكل أقل. كما أنها تحد من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات. بفضل محتواها العالي من الألياف ، فهي تدعم وظيفة الجهاز الهضمي - علاجات معجزة حقيقية!

يخففون آلام المعدة!

تعمل بذور الريحان على زيادة الدورة الدموية وتعزيز نشاط الأمعاء. هذا يقلل من غازات التخمر في المعدة - وداعا لانتفاخ البطن! كما أن النشاط المعوي يحارب الإمساك والتشنجات - بذور الريحان كلها مستديرة على الإطلاق!

لها تأثير مضاد للالتهابات!

يمكن لبذور الريحان أن تخفض نسبة الكوليسترول المرتفع وتقليل الالتهاب. كما أن للطعام القوي تأثير تطهير ويضمن خروج الأجسام الغريبة غير المرغوب فيها من أجسادنا في أسرع وقت ممكن.

إنها تقوي جهاز المناعة لديك!

البذور السوداء مليئة بالفيتامينات. لا عجب ، بعد كل شيء ، عادة ما تنمو شجيرات الريحان الكاملة منها. تحتوي ملعقة صغيرة من البذور على كامل احتياجاتنا اليومية تقريبًا من فيتامين ك (تشمل الوظائف: تنشيط نظام التخثر لدينا ، وتقوية العظام ، وتنظيف الأوعية الدموية). فقط 50 جرامًا من بذور الطاقة تغطي احتياجاتنا اليومية من الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد. بالإضافة إلى ذلك ، يزودوننا بالفيتامينات E و B6 ، بالإضافة إلى عنصر الزنك (على سبيل المثال ضد تساقط الشعر والأظافر الأكثر صلابة). بشكل عام ، تعمل بذور الريحان بجد على تعزيز جهاز المناعة لديك!

إنهم يجملون بشرتك!

البذور الرائعة ليست صحية فقط ولكنها جميلة أيضًا! تحافظ البذور على توازن الماء في الجسم ، مما يمنح بشرتنا مرونة وبالتالي يمنع تكوين التجاعيد. كما أن تأثير التطهير والانتعاش للبذور الضخمة يزيل بشرتنا.