Bella Adams
هل تريد إزالة السموم من جسمك وتنشيطه باستخدام العصير؟ ستجد هنا ثلاث وصفات لعصائر التخلص من السموم اللذيذة بالإضافة إلى أفضل مشروبات التخلص من السموم التي يجب اتباعها.
فصل الشتاء هو فصل بارد. كما أن العطلات وزيارات سوق الكريسماس والحلوى غير الصحية تضع ضغطًا على الجسم.
مع عصائر التخلص من السموم ، يمكن التخلص من الكائن الحي شيئًا فشيئًا. لكن ما هي فوائد هذا العلاج؟ وجد Fit For Fun إجابات ووصفات ومنتجات مناسبة لك!
عصائر التخلص من السموم: هل تفعلها بنفسك أم تشتريها؟
إذا كنت تخطط لتناول العصير في كثير من الأحيان أو دمج عصائر التخلص من السموم في روتينك اليومي ، فمن الجيد أن تصنع المشروبات بنفسك. ومع ذلك ، سوف تحتاج إلى عصارة للقيام بذلك. إذا كنت تريد أولاً معرفة ما إذا كان العلاج مناسبًا لك ، يمكنك البدء بالزجاجات المشتراة. لقد اخترنا لك ثلاث جهات تصنيع مختلفة.
الوصفات: مشروبات للتخلص من السموم تصنعها بنفسك
عصير الديتوكس 1: الطاقة الخضراء في الصباح
العصائر الخضراء ليست مجرد موضة ، لأنها تأتي في الواقع بفوائد رائعة.
مرة واحدة مكروهة ، أحببت الآن: السبانخ. تحتوي الأطعمة الفائقة على مضادات الأكسدة والفيتامينات C و B ومحتوى مرتفع من البيتا كاروتين. تحتوي السبانخ ، مثل الكرفس ، على البوتاسيوم والكالسيوم. يضاف أيضا المغنيسيوم والحديد. يعمل هذان المكونان وحدهما على تحسين أمراض الدم والجلد وإزالة السموم من الكبد. إذا أضفت التفاح والخيار وشركاه إلى المزيج ، فليس هناك طريقة أفضل لبدء اليوم - هل هناك؟
المكونات:
- 50 جرام سبانخ طازجة
- 150 جرام كرفس
- 1 / 2 الخيار
- 1 التفاح
- 15 جم بقدونس
- 1/2 ليمونة
تلميح: للحصول على أفضل النتائج ، بدّل المكونات الصلبة والناعمة في العصارة أو المهروس باستخدام الخلاط. حسب ذوقك ، يمكنك إضافة برتقالة أخرى.
عصير ديتوكس 2: أحمر وتوت مع نوتة حارة.
من المسلم به أن البنجر ربما لا يكون على رأس قائمة العصائر المفضلة أيضًا. ومع ذلك ، فهي أيضًا قنبلة مغذية حقيقية لأنها غنية بفيتامين ب وحمض الفوليك والبوتاسيوم والحديد. امزجه مع بهارات الزنجبيل وفيتامينات بلاك بيري والتفاح ، وستحصل على عصير أحمر قوي للتخلص من السموم. لمزيد من فيتامين سي ، يمكنك إضافة الليمون - وفويلا!
المكونات:
- 3-4 درنات بنجر صغيرة
- التفاح 2
- 150 جرام من التوت الأسود
- 1-2 سم زنجبيل
مرة أخرى ، قم بعصر بديل للبنجر والتفاح والزنجبيل والتوت.
عصير التخلص من السموم 3: الريهيدراتور
لإعادة ترطيب الجسم ، من الأفضل إضافة ثمار الحمضيات إليه ، بالإضافة إلى الماء ، لأنها غنية بالإلكتروليتات. بالاشتراك مع الماء ، يمكنهم تطوير تأثيرهم بشكل أفضل. للحصول على ميزة إضافية ، نضيف هنا قليلًا من ملح الهيمالايا ، والذي لا يهزم بكل بساطة مع عناصره النزرة.
المكونات:
- 2-3 برتقال
- ¼ جريب فروت
- ¼ ليمون
- رشة من ملح الهيمالايا
- 1 كوب ماء
- ملعقة صغيرة من العسل 1
قشر الحمضيات وعصرها وضع العصير في الخلاط مع الملح والماء والعسل.
عصير الديتوكس 4: القنبلة المعدنية الاستوائية
عصير الديتوكس هذا عبارة عن قنبلة معدنية حقيقية لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد. بالإضافة إلى ذلك ، هناك فيتامين أ ، وكذلك فيتامينات ب و ج. يلمع الخيار بمحتواه المائي العالي ويساهم أيضًا بفيتامين K. يعتبر الأناناس الاستوائي تغييرًا مرحبًا به عن عصائر الخضروات المعتادة. وأفضل ما في الأمر أن النعناع يمكنه أيضًا أن يخفف من الصداع ، والذي يحدث للأسف غالبًا كأثر جانبي أثناء الصيام. لذا فإن هذا المشروب هو وضع يربح فيه الجميع ، إذا جاز التعبير.
المكونات:
- 1/2 أناناس (350 جم تقريبًا)
- 3/4 خيار (200 جم تقريبًا)
- 50 جرام سبانخ طازجة
- 15 جرام نعناع
امزج جميع المكونات - وأضف بعض الماء أو بدلاً من ذلك عصير البرتقال حسب تفضيلاتك.
عصير التخلص من السموم 5: المطهر
يساعد عصير الجزر والتفاح والكرفس والبنجر الطازج على تطهير الكبد وبالتالي تعزيز قوى التجدد والشفاء للجلد. يحتوي الجزر ، بالإضافة إلى البيتا كاروتين ، على السيليكونات التي توفر بشرة وأظافر صحية. توفر الفواكه والخضروات التي تحتوي على الكاروتينات أيضًا بشرة وردية وتوفر للبشرة عامل حماية من الشمس خفيفًا كحماية من أشعة الشمس.
المكونات:
- الجزر 2
- 1 البنجر
- 2 سيقان كرفس
- 1 التفاح
- ½ ليمون
اعصر جميع المكونات معًا وقدميها مع الثلج.
كيف يعمل علاج العصير؟
أثناء علاج العصير ، بالإضافة إلى الماء والشاي غير المحلى ، يتم أيضًا شرب الفاكهة المعصورة على البارد وعصير الخضار - وما يصل إلى ستة أكواب على فترات تبلغ حوالي ساعتين. اختياريًا ، يمكن أيضًا دمج الحساء الخفيف في علاج الحياة اليومية. ومع ذلك ، الملح ، على سبيل المثال ، تجنب تماما.
كم من الوقت ترغب في علاجك ، تُترك تمامًا لك ول كلب الخنزير الداخلي الخاص بك ، لأنه أثناء شطب العصير ، يتم التخلي عن الطعام الصلب والأحمال الصغيرة اليومية. للمبتدئين ، يجب التخطيط لفترة قصيرة من الوقت في الوقت الحالي. قبل العلاج ، يجب أن تتجنب النيكوتين والكافيين والكحول والبروتينات الحيوانية لتسهيل التحويل. مع التحضير الشامل والحالة البدنية الجيدة ، سيكون لعلاج التخلص من السموم تأثير إيجابي على الجسم والعقل والروح.
من المفيد أيضًا تضمين العصائر في نظامك الغذائي اليومي. لأي مناسبة تكون الوصفة المناسبة مناسبة ، يمكنك معرفة ذلك هنا.
علاج التخلص من السموم: ما الفائدة منه؟
يُثقل الجسم يوميًا بالأدوية والمبيدات الحشرية في النظام الغذائي وعادات الأكل غير الصحية ، وربما النيكوتين والكحول. تحفز تطهير العصير عمليات التطهير الطبيعية للجسم للتخلص من هذه الملوثات. إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من التعب أو الخمول ، يمكن أن تساعدك عصائر التخلص من السموم في تنظيم توازن الطاقة لديك. بهذه الطريقة ستكون أكثر لياقة وديناميكية طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن دمج العلاج بشكل رائع في روتينك اليومي. ولا يتعين عليك الاستغناء عن الرياضة والتمارين الرياضية أيضًا: اليوغا ، والبيلاتس ، والمشي لمسافات طويلة هي المكمل المثالي.
من خلال الامتناع عن الكحول والنيكوتين والكافيين والوجبات السريعة والمنتجات الحيوانية ، يمكن لجسمك أن يجد التوازن الصحيح مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العلاج هو نقطة البداية المثالية لنمط حياة أكثر وعياً.
هل يمكنني إنقاص الوزن مع عصائر التخلص من السموم؟
دورة من عصائر التخلص من السموم وحدها ليست مناسبة لفقدان الوزن. بطبيعة الحال ، فإن التخلي قصير المدى عن الطعام الصلب يسبب فقدان الوزن. ومع ذلك ، فإن هذا يرجع إلى فقدان الماء وانهيار العضلات. وبما أن الجسم في حالة توتر ، فإنه يستعيد احتياطياته من الدهون بعد الصيام. وبالتالي يجب توقع تأثير جوجو غير المرغوب فيه. ومع ذلك ، فإن علاج عصير الديتوكس هو مقدمة مثالية لتغيير النظام الغذائي ونمط حياة أكثر صحة ، حيث يكون فقدان الوزن ممكنًا بالتأكيد.
