اخسر الوزن مع القهوة؟ هذا هو كل شيء عن حمية التبت

بالنسبة لمدمني القهوة، يبدو الأمر رائعًا لدرجة يصعب تصديقها: في النظام الغذائي التبتي، العنصر الأكثر أهمية هو المنبهات. تعرف على ما يعد به النظام الغذائي العصري هنا.

هناك شيء واحد مؤكد منذ فترة طويلة: الألمان شغوفون بشرب القهوة. وفقا لجمعية القهوة الألمانية، يشرب كل شخص ما يقرب من 150 لترا من القهوة سنويا في هذا البلد - مما يجعل المشروب المشروب المفضل رقم واحد، قبل الماء والبيرة.

يمكن الآن لاتجاه جديد في النظام الغذائي أن يعزز حب الفاصوليا البنية: عند فقدان الوزن مع النظام الغذائي التبتي، تعتبر القهوة هي الغذاء الأكثر أهمية. هل يمكن لهذا العمل حقا؟

انقاص الوزن مع القهوة المضادة للرصاص

السلاح المعجزة للنظام الغذائي التبتي هو طريقة خاصة لإعداد القهوة تسمى القهوة المضادة للرصاص. على عكس القهوة المفلترة العادية، والكابتشينو، واللاتيه ماكياتو وشركاه، فإن هذا لا يقتصر على التنشيط فحسب، بل للتشبع لفترة طويلة وبالتالي المساعدة في إنقاص الوزن.

القهوة المضادة للرصاص عبارة عن خليط من القهوة المفلترة والزبدة وزيت جوز الهند. خطرت في ذهن مخترع هذا النظام الغذائي، ديف أسبري، فكرة هذه الوصفة - والتي تتطلب بعض الوقت للاعتياد عليها في البداية - خلال رحلة عبر جبال الهيمالايا. في ذلك الوقت، لاحظ أن الشيربا المحليين يقسمون بشاي الزبدة التبتي النموذجي الذي يمنحهم احتياطيات طاقة لا تنضب على ما يبدو.

بالعودة إلى وطنه، طور أسبري مشروب طاقة مستوحى من الشاي بالزبدة والذي ادعى هو نفسه أنه ساعده في طريقه إلى شخصية لاعب كمال الأجسام. كان مطور النظام الغذائي يعاني من زيادة الوزن وكان وزنه يصل إلى 136 كيلوجرامًا. يقال إن النظام الغذائي التبتي لا يساعد فقط في إنقاص الوزن، بل يمتدح المخترع أيضًا منتجه لتحسين أداء الدماغ.

كيف يعمل النظام الغذائي التبتي

في النظام الغذائي التبتي، من المفترض أن تحل القهوة محل وجبة الإفطار في الصباح: فبدلاً من الحبوب والخبز، يوجد كوب واحد من القهوة المضادة للرصاص. من المفترض أن يكون هذا الكوب الواحد كافيًا لتعزيز حرق الدهون طوال اليوم. من المفترض بعد ذلك أن يقوم الجسم تلقائيًا بتحويل جميع الدهون الجيدة التي يتم تناولها على مدار اليوم إلى طاقة.

وفقًا لأسبري، فإن خليط الزبدة وجوز الهند والقهوة مناسب بشكل خاص كمعزز للأنظمة الغذائية الأخرى، على سبيل المثال مع نظام باليو أو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.

إذا لم يكن لديك الوقت الكافي لإعداد القهوة المضادة للرصاص بنفسك كل صباح، فيمكنك أيضًا شراء الخليط الجاهز.

تلعب الطريقة التي تتناول بها الطعام دورًا مهمًا في النظام الغذائي التبتي، بالطبع - كما هو الحال مع أي نظام غذائي آخر. إن مجرد شرب كوب من القهوة المضادة للرصاص مرة واحدة يوميًا لا يكفي للأسف لتحقيق تأثير حقيقي في فقدان الوزن. ومع ذلك، كمكمل لنمط حياة صحي، يقسم المزيد والمزيد من الأشخاص على وسائل التواصل الاجتماعي النظام الغذائي غير المعتاد للقهوة.