in

براندي فيليه على البطاطس المهروسة بالزعفران والسبانخ والهليون بصلصة الشمبانيا

5 تبدأ من 9 الأصوات
إجمالي الوقت لل 1 ساعة
الدورة عشاء
مطبخ المجلة الأوروبية
حصص 5 الناس
السعرات الحرارية 190 سعرة حرارية

المكونات
 

برانزينوفيليت (باس البحر)

  • 5 الكمبيوتر. فيليه سمك القاروص
  • 4 ملعقة كبيرة Olive oil
  • 1 قرصة ملح
  • 1 قرصة فلفل اسود
  • بهارات السمك

بطاطس مهروسة بالزعفران

  • 500 g بطاطس شمعية
  • 1 قرصة زعفران مبشور
  • 0,5 الكمبيوتر. فص من الثوم
  • 1 القرص زنجبيل
  • 100 ml كريم

سبانخ

  • 800 g سبانخ صغيرة
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة بنية
  • 1 قرصة جوزة الطيب
  • 50 ml مرق الخضار
  • 1 قرصة مسحوق حريف
  • 0,5 الكمبيوتر. فص من الثوم
  • 1 القرص زنجبيل

نبات الهليون

  • 15 الكمبيوتر. الهليون الأبيض الطازج
  • 5 الكمبيوتر. الهليون الأخضر الطازج

صلصة الشمبانيا

  • 2 ملعقة صغيرة سكر ناعم
  • 125 ml روز جولد
  • 125 ml مرق الخضار
  • 1 الكمبيوتر. ورق الغار (الرند)
  • 100 g كريم
  • 1 قرصة ملح
  • 1 قرصة فلفل حريف
  • 1 الكمبيوتر. نكهة الليمون الحامض
  • 200 g زبدة باردة

تعليمات
 

برانزينوفيليت

  • اخلطي زيت الزيتون مع توابل السمك في طبق. نقلب شرائح الفيليه ونقلبها في مقلاة على نار متوسطة لمدة تقارب. 3-4 دقائق ، اعتمادًا على قوة السمك ، حتى يصبح مقرمشًا ، أطفئي المقلاة واتركيها تنضج لمدة 1 - 2 دقيقة في المقلاة بعد تسخينها.

سبانخ

  • افرز أوراق السبانخ واغسلها جيدًا وصفيها. اسلقي السبانخ في ماء مملح لمدة 3 دقائق ، ثم صفيه واغسليه بالماء البارد. اعصر السبانخ برفق باليد. تبلي أوراق السبانخ بقطعة صغيرة من الزبدة والزبدة البنية والثوم والملح والفلفل الحار ورشة من جوزة الطيب. طبخ ، تبّل وقدم.

بطاطس مهروسة بالزعفران

  • اغسل البطاطس وقشرها واطبخها في المرق مع البهارات حتى تصبح طرية. يصفى في غربال ويزيل الزنجبيل. اضغط من خلال عصارة البطاطس واخلطها في هريس مع الكريمة وجوزة الطيب.

نبات الهليون

  • قشر الهليون في كل مرة. اطبخي الهليون الأبيض لمدة 11 دقيقة. علاوة على ذلك ، يُقلى الهليون الأخضر في الزبدة البنية في مقلاة لمدة 5 دقائق ثم يُضاف الهليون الأبيض المطبوخ. يُقلى كلا الهليون معًا لمدة 3 دقائق أخرى.

صلصة الشمبانيا

  • نخل السكر البودرة في قدر واتركه يتكرمل على نار خفيفة. يُحلى مع الشمبانيا ويُطهى على نار خفيفة مع السائل إلى الثلث. يُسكب المرق ويُضاف ورق الغار والفلفل ويُترك على نار خفيفة مرة أخرى إلى الثلث. يُضاف الكريمة ويُتبّل الصلصة بالملح ورشة من الفلفل الحار. أضيفي قشر الليمون إلى الصلصة واتركيها تنقع لبضع دقائق. تُسكب الصلصة من خلال غربال وتُضاف الزبدة باستخدام الخلاط اليدوي.

ركن المعلومات الغذائية

التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 190سعرة حراريةالكربوهيدرات: 6.5gبروتين: 1.9gسمين: 17.1g
الصور الرمزية

كتب بواسطة جون مايرز

شيف محترف يتمتع بخبرة 25 عامًا في الصناعة على أعلى المستويات. صاحب المطعم. مدير المشروبات لديه خبرة في إنشاء برامج كوكتيل عالمية المستوى معترف بها على المستوى الوطني. كاتب طعام بصوت مميز ووجهة نظر الشيف.

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

قيم هذه الوصفة




Sea Bream Royal ، أزهار الياسمين ، الكسكس ، خل الورد

شوربة أعشاب مع خبز محمص بالفلفل الحار وكرات الريزوتو