John Myers
المحتويات
show
المكونات
- 1 الرغيف الفرنسي / بروشيتا
- 150 g بروكلي مطبوخ طازج
- 50 g لحم الخنزير المطبوخ
- 200 g موزاريلا
- 100 g الكريمة الحامضة
- 1 ملعقة صغيرة خليط عشبي
- 1 قرصة ملح
- 1 قرصة فلفل من المطحنة
تعليمات
- نقطع البروكلي أولاً إلى زهيرات ويطهى أو يُطهى على البخار لمدة 8-10 دقائق ... يُصفّى ويُترك جانبًا. نقطع لحم الخنزير والموزاريلا إلى مكعبات أو شرائح.
- اخلطي البروكلي والقشدة الحامضة ولحم الخنزير والموزاريلا والأعشاب المجمدة في وعاء وتبليها بالقليل من الملح والفلفل. ثم نقطع الرغيف الفرنسي إلى شرائح ووزعي الخليط بالتساوي في الأعلى.
- اخبزيها في فرن محمى (180 درجة) لمدة 5 دقائق ثم قدميه!
- اتمنى لك شهية طيبة ... 🙂
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 179سعرة حراريةالكربوهيدرات: 2.6gبروتين: 10.1gسمين: 14.4g
