المحتويات
show
المكونات
- 900 g البطاطس - يفضل أن تكون دقيقه
- 500 g زهرة
- ملح ، فلفل أسود ، سكر ، جوزة الطيب
- 1 بصلة أكبر
- 2 اصابع الارجل ثوم
- 2 ملعقة كبيرة دقيق حمص
- 80 ml كريم
- 1 ملعقة كبيرة كريم الجبن الطازج
- 40 g جين الروكفورت
- 70 g جوز مقطع طازج
- زبدة
تعليمات
- اغسلي البطاطس واطهيها شبه مطبوخة وغير مقشرة ، ثم قشريها وهي ساخنة وقطعيها إلى أرباع.
- نظف كرنب بروكسل واطهيه في ماء مملح تقريبًا. 6-7 دقائق
- لتحضير الصلصة ، يُقطّع البصل والثوم إلى مكعبات رفيعة ويُعرّق في الزبدة حتى يصبح شبه شفاف. رشي ملعقتان كبيرتان وأضيفي ماء براعم بروكسل مع التحريك باستمرار. اتركي كل شيء يتقلص لمدة 2 دقائق تقريبًا بدون غطاء ، ثم تبليه بالملح والفلفل وقليل من السكر وقليل من جوزة الطيب ، واخلطيها مع القليل من الكريمة والقشدة الطازجة. قم بإذابة قطعة من الروكفور أو أي نوع من الجبن الأزرق إذا كانت قوية جدًا.
- سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية.
- املأ طبق خزفي بغطاء أو قدر آمن بالفرن مع أسافين البطاطس وبراعم بروكسل ، مع إضافة القليل من الصلصة دائمًا ، يجب أن تشكل الطبقة العليا الصلصة. يكسر الجوز ويقطع إلى قطع خشنة ، ويوزع فوق الغراتان.
- أغلق العلبة بالغطاء (إذا لزم الأمر ، من الممكن أيضًا استخدام رقائق الألومنيوم) واخبزها على السكة السفلية لمدة 30 دقيقة ، ثم أزل الغطاء واترك الغراتان يكتسب لونًا أكثر قليلاً لمدة 10 دقائق أخرى. تحدد كرنب بروكسل متى يكون الغرتان جاهزًا ، لذلك وخز وردة بين الحين والآخر وتحقق من صلابتها.
- سلطة ملونة مع مكونات موسمية تتماشى مع الغراتان: الهندباء ، الهندباء ، البصل ، الفلفل الحلو ، الفلفل الحلو ، الشمندر ، أوراق الشمندر ، الجزر ، الجرجير ، الرشاد ، الثوم المعمر ...
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 323سعرة حراريةالكربوهيدرات: 20.2gبروتين: 8.3gسمين: 23.4g