John Myers
المحتويات
show
تعتبر نصيحة من الداخل عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن بسرعة وبطريقة مستهدفة: حمية حساء الملفوف. يقسم الكثير من الناس بهذا النوع من النظام الغذائي أنه يمكنهم خسارة الكثير من الوزن في فترة زمنية قصيرة نسبيًا. حساء الكرنب في مقدمة النظام الغذائي. ولكن ما هو كل هذا النظام الغذائي؟ وما مدى فعاليتها؟ يزودك الخبراء من FOCUS Online بمعلومات مهمة حول هذا الأمر في المقالة التالية.
وصفة شوربة الكرنب
المبلغ المعطى يكفي لمدة سبعة أيام. مهم أيضًا: يجب عدم تمليح الحساء ، لأن الملح ليس له تأثير مزيل للسموم على الجسم.
- لتحضير حساء الملفوف ، ستحتاج إلى ملفوف أبيض كبير.
- يجب عليك أيضًا شراء حبتين من الفلفل الأخضر وعلبتين من الطماطم ومجموعة من الكرفس والبصل الأخضر والبقدونس.
- أولاً ، قطعي الخضار إلى مكعبات صغيرة ثم اغليها في خمسة لترات من الماء.
- بعد ذلك ، يجب أن ينضج الحساء لمدة عشرين دقيقة - أو حتى تنضج جميع الخضروات.
- يمكنك بعد ذلك إطفاء الموقد وتقليب البقدونس المفروم في الحساء. ثم يكون حساء الملفوف جاهزًا.
سلبيات رجيم شوربة الملفوف
لا تسمح لنفسك بأي خطوات خاطئة أثناء النظام الغذائي.
- يجب تجنب الوجبات الخفيفة أو الحلويات الصغيرة. في بعض الأحيان الفاكهة من المحرمات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الطعم الشديد للملفوف بسرعة إلى زيادة التشبع.
- قد يظل مذاق الطعام جيدًا في الأيام القليلة الأولى من النظام الغذائي ، ولكن سرعان ما يصبح الطعم لا يطاق تقريبًا بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين جربوا هذا النظام الغذائي.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستهلاك الدائم للملفوف يسبب انتفاخ البطن الشديد.
هذا هو مبدأ حمية حساء الملفوف
مع نظام حساء الكرنب الغذائي ، هناك مطلب واحد فقط: تناول الكثير من حساء الملفوف - كما يوحي الاسم.
- وتأكل الحساء طوال اليوم. أنت حر في أن تأكل بقدر ما تريد.
- الفكرة من وراء ذلك أنه بهذه الطريقة لا يوجد شعور بالجوع في المقام الأول. في بعض الأحيان ، يوصي عشاق هذا النظام الغذائي بتناول أكبر قدر ممكن من الحساء. نظرًا لأنه كلما تم استهلاك المزيد من الحساء ، زادت سرعة حرق الدهون.
- والسبب في ذلك هو أن الملفوف يصعب على الجسم هضمه. لذلك يمكن استخدامه كموقد للدهون. يجب أن يستخدم جسمك سعرات حرارية أثناء الهضم أكثر مما يستهلكه من الملفوف.
