مضغ الزنجبيل: لماذا هو صحي للغاية

لمضغ الزنجبيل فوائد عديدة. لأن الدرنة الاستوائية تحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، ولها تأثير مضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات. في الشكل غير المعالج ، تستفيد بشكل مباشر من جميع المواد الصحية.

دائما قشر الزنجبيل قبل المضغ

يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر الغذائية الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، يقال إن الدرنة لها العديد من التأثيرات العلاجية. على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد الزنجبيل في علاج مشاكل الجهاز الهضمي والغثيان وارتفاع مستويات السكر في الدم.

• دائما قشر الزنجبيل قبل المضغ. ومع ذلك ، نظرًا لأن معظم الفيتامينات توجد مباشرة تحت القشرة ، يجب أن تفضل الزنجبيل العضوي لمضغ الجذر بالقشر.
• اشطف الجذور جيدًا بالماء الدافئ قبل الاستهلاك.
• من الأفضل للأشخاص الذين يعانون من معدة حساسة تجنب الزنجبيل الطازج تمامًا ، حيث يمكن أن يسبب الجذر الإسهال وحرقة المعدة والغثيان.
• لاحظ أيضًا أن الزنجبيل له تأثير مميِّع للدم. لذلك فإن الجمع بين الزنجبيل وأدوية منع تجلط الدم يمكن أن يكون خطيرًا.

يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر الغذائية

إذا تمضغ الزنجبيل النقي ، فإنك تمتص جميع العناصر الغذائية دون تغيير وبتركيز عالٍ. بينما يتم تدمير العديد من العناصر الغذائية بالحرارة عند تحضير أطعمة مختلفة ، فإنك تمتص جميع المواد مباشرة عن طريق المضغ.

• يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر الغذائية مثل المغنيسيوم وحمض الفوليك وفيتامين ج والبوتاسيوم وحمض الفوليك والفوسفات والكالسيوم.
• المواد المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة تعمل ضد التهاب المفاصل.
• إذا كان لديك معدة صحية ، يمكنك تخفيف آلام المعدة والغازات والانتفاخ عن طريق مضغ الزنجبيل.
• تساعد الدرنة أيضًا بشكل طبيعي في التخلص من تقلصات البطن أثناء الحيض إذا قمت بمضغ شريحة منها.
• الزنجبيل علاج مهم لنزلات البرد ، حيث يساعدك على تعزيز جهاز المناعة عن طريق مضغ شريحة من الزنجبيل عدة مرات في اليوم.