المحتويات
show
المكونات
خليط:
- 150 g دقيق حمص
- 250 ml بيرة خفيفة (هنا: بدويايزر)
- 2 بيض
- 1 قرصة ملح
فيليه صدور الدجاج في خليط البيرة:
- خليط
- 500 g فيليه صدور الدجاج
- 250 ml زيت الفول السوداني
الخضار:
- 400 g جزر
- 250 g الملفوف الصيني
- 1 الزجاج براعم الخيزران 370 مل
- 1 البصل تقريبا. 100 جرام
- 2 فصوص الثوم
- 0,5 فلفل أحمر حار
- 2 ملعقة كبيرة زيت الفول السوداني
- 1 ملعقة كبيرة مسحوق كاري خفيف
- 2 قرصات كبيرة ملح البحر الخشن من المطحنة
- 2 قرصات كبيرة فلفل ملون من المطحنة
- 250 ml مرق الدجاج (1 ملعقة صغيرة فورية)
- 100 ml حليب جوز الهند
- 1 ملعقة كبيرة نشا التابيوكا
- 0,5 كوب قطف الكزبرة
نودلز مي
- نودلز مي 250 جرام
- ملح
ليخدم:
- 2 افرعنا كزبرة للتزيين
تعليمات
خليط:
- افصل البيضتين. ضعي الدقيق (150 جم) في وعاء واخلطي جيدًا مع البيرة (250 مل). أضيفي البيضة الصفراء ورشة ملح كبيرة واستمري في الخلط / الخفق جيدًا. اخفقي البيضة البيضاء بالخلاط وقلبيها بعناية. يجب أن يكون لمزيج البيرة الآن جودة جيدة التهوية.
فيليه صدور الدجاج في خليط البيرة:
- اغسلي صدور الدجاج واتركيها تجف جيداً بورق المطبخ. سخني زيت الفول السوداني (250 مل) في المقلاة ، اسحب شرائح صدور الدجاج من خلال خليط البيرة واقليها واحدة تلو الأخرى في المقلاة حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. تقريبا. 3-4 دقائق على كل جانب. تحفظ دافئة في الفرن عند 50 درجة مئوية حتى التقديم.
الخضار:
- قشر الجزر بالمقشرة ، واكشطه باستخدام مكشطة / مقشرة زهر الخضروات 2 في 1 / شفرة التزيين وقطعها إلى شرائح زهر الجزر المزخرفة (بسماكة 3-4 مم تقريبًا) بالسكين. صفي براعم الخيزران جيدًا. (نصيحة: لسوء الحظ ، لم يكن لدي سوى كوب واحد مع شرائح الخيزران ، لكنني تمكنت من تقطيع الشرائح إلى شرائح). نظف الملفوف الصيني ، وقم بتفكيك الأوراق وتقطيعها إلى ماس كبير. يقشر البصل ويقطع إلى نصفين ويقطع إلى شرائح رفيعة ، يقشر ويقطع فصوص الثوم إلى مكعبات. نظف الفلفل الحار واغسله وقطعه إلى قطع صغيرة. سخني زيت الفول السوداني (2 ملعقة كبيرة) في المقلاة واقلي الخضار (أزهار الجزر ، الملفوف الصيني ، براعم الخيزران ، شرائح البصل ، مكعبات فص الثوم ومكعبات الفلفل الحار) مع مرق الدجاج (250 مل / 1 ملعقة صغيرة في- stant) وحليب جوز الهند (100 مل) إزالة الجليد / صب عليه. تبلي بمسحوق الكاري الخفيف (1 ملعقة كبيرة) وملح البحر الخشن من المطحنة (2 قرصات كبيرة) والفلفل الملون من المطحنة (2 قرصات كبيرة). دع كل شيء ينضج / يغلي بقوة لمدة 5 - 6 دقائق. أخيرًا ، حرك نشا التابيوكا في القليل من الماء البارد وحركه في المقلاة. قم بطي الكزبرة المقطوفة وبمجرد أن يثخن كل شيء ، قم بإزالة المقلاة من اللوحة.
نودلز مي
- اتركي نودلز مي على نار هادئة في ماء ساخن مملح (1 ملعقة صغيرة ملح) حتى تنضج / تصبح طرية ثم صفيها.
تخدم:
- نقطع شرائح صدور الدجاج إلى شرائح ونقدمها فوق المعكرونة والخضروات ونزينها بغصن الكزبرة.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 271سعرة حراريةالكربوهيدرات: 10.2gبروتين: 9.2gسمين: 21.7g