in

فيليه صدر الدجاج في خليط البيرة على الخضار ونودلز مي

5 تبدأ من 2 الأصوات
الدورة عشاء
مطبخ المجلة الأوروبية
حصص 4 الناس
السعرات الحرارية 271 سعرة حرارية

المكونات
 

خليط:

  • 150 g دقيق حمص
  • 250 ml بيرة خفيفة (هنا: بدويايزر)
  • 2 بيض
  • 1 قرصة ملح

فيليه صدور الدجاج في خليط البيرة:

  • خليط
  • 500 g فيليه صدور الدجاج
  • 250 ml زيت الفول السوداني

الخضار:

  • 400 g جزر
  • 250 g الملفوف الصيني
  • 1 الزجاج براعم الخيزران 370 مل
  • 1 البصل تقريبا. 100 جرام
  • 2 فصوص الثوم
  • 0,5 فلفل أحمر حار
  • 2 ملعقة كبيرة زيت الفول السوداني
  • 1 ملعقة كبيرة مسحوق كاري خفيف
  • 2 قرصات كبيرة ملح البحر الخشن من المطحنة
  • 2 قرصات كبيرة فلفل ملون من المطحنة
  • 250 ml مرق الدجاج (1 ملعقة صغيرة فورية)
  • 100 ml حليب جوز الهند
  • 1 ملعقة كبيرة نشا التابيوكا
  • 0,5 كوب قطف الكزبرة

نودلز مي

  • نودلز مي 250 جرام
  • ملح

ليخدم:

  • 2 افرعنا كزبرة للتزيين

تعليمات
 

خليط:

  • افصل البيضتين. ضعي الدقيق (150 جم) في وعاء واخلطي جيدًا مع البيرة (250 مل). أضيفي البيضة الصفراء ورشة ملح كبيرة واستمري في الخلط / الخفق جيدًا. اخفقي البيضة البيضاء بالخلاط وقلبيها بعناية. يجب أن يكون لمزيج البيرة الآن جودة جيدة التهوية.

فيليه صدور الدجاج في خليط البيرة:

  • اغسلي صدور الدجاج واتركيها تجف جيداً بورق المطبخ. سخني زيت الفول السوداني (250 مل) في المقلاة ، اسحب شرائح صدور الدجاج من خلال خليط البيرة واقليها واحدة تلو الأخرى في المقلاة حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. تقريبا. 3-4 دقائق على كل جانب. تحفظ دافئة في الفرن عند 50 درجة مئوية حتى التقديم.

الخضار:

  • قشر الجزر بالمقشرة ، واكشطه باستخدام مكشطة / مقشرة زهر الخضروات 2 في 1 / شفرة التزيين وقطعها إلى شرائح زهر الجزر المزخرفة (بسماكة 3-4 مم تقريبًا) بالسكين. صفي براعم الخيزران جيدًا. (نصيحة: لسوء الحظ ، لم يكن لدي سوى كوب واحد مع شرائح الخيزران ، لكنني تمكنت من تقطيع الشرائح إلى شرائح). نظف الملفوف الصيني ، وقم بتفكيك الأوراق وتقطيعها إلى ماس كبير. يقشر البصل ويقطع إلى نصفين ويقطع إلى شرائح رفيعة ، يقشر ويقطع فصوص الثوم إلى مكعبات. نظف الفلفل الحار واغسله وقطعه إلى قطع صغيرة. سخني زيت الفول السوداني (2 ملعقة كبيرة) في المقلاة واقلي الخضار (أزهار الجزر ، الملفوف الصيني ، براعم الخيزران ، شرائح البصل ، مكعبات فص الثوم ومكعبات الفلفل الحار) مع مرق الدجاج (250 مل / 1 ملعقة صغيرة في- stant) وحليب جوز الهند (100 مل) إزالة الجليد / صب عليه. تبلي بمسحوق الكاري الخفيف (1 ملعقة كبيرة) وملح البحر الخشن من المطحنة (2 قرصات كبيرة) والفلفل الملون من المطحنة (2 قرصات كبيرة). دع كل شيء ينضج / يغلي بقوة لمدة 5 - 6 دقائق. أخيرًا ، حرك نشا التابيوكا في القليل من الماء البارد وحركه في المقلاة. قم بطي الكزبرة المقطوفة وبمجرد أن يثخن كل شيء ، قم بإزالة المقلاة من اللوحة.

نودلز مي

  • اتركي نودلز مي على نار هادئة في ماء ساخن مملح (1 ملعقة صغيرة ملح) حتى تنضج / تصبح طرية ثم صفيها.

تخدم:

  • نقطع شرائح صدور الدجاج إلى شرائح ونقدمها فوق المعكرونة والخضروات ونزينها بغصن الكزبرة.

ركن المعلومات الغذائية

التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 271سعرة حراريةالكربوهيدرات: 10.2gبروتين: 9.2gسمين: 21.7g
الصور الرمزية

كتب بواسطة جون مايرز

شيف محترف يتمتع بخبرة 25 عامًا في الصناعة على أعلى المستويات. صاحب المطعم. مدير المشروبات لديه خبرة في إنشاء برامج كوكتيل عالمية المستوى معترف بها على المستوى الوطني. كاتب طعام بصوت مميز ووجهة نظر الشيف.

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

قيم هذه الوصفة




زيت الثوم

سلطة الطماطم والأفوكادو