المحتويات
show
المكونات
gremolata البرتقال
- 0,5 باقة أوراق البقدونس
- 1 قشر البرتقال
- 2 فصوص الثوم
- 1 ملعقة كبيرة التوت الفلفل الوردي
صدر دجاج ، صوص طماطم
- 2 صدور الدجاج
- 1 أحمر بصل مقطع ناعم
- 2 فصوص ثوم مبشورة ناعما
- 2 cm الزنجبيل المبشور ناعما
- 800 g طماطم معلبة مكتنزة
- 1 عصير البرتقال
- 2 ملعقة كبيرة أوراق البقدونس المفروم ناعما
- فلفل إسبليت
- Olive oil
- ملح
- فلفل أسود من المطحنة
تعليمات
أورانج جيمولاتا
- قشر قشر البرتقال بشكل رقيق جدًا باستخدام المقشرة بحيث يتخلص أقل قدر ممكن من القشرة البيضاء. قطف البقدونس تقريبًا وقطع فصوص الثوم تقريبًا. نضع كل شيء معًا في الخلاط ويقطعون جيدًا ثم ينقلون إلى وعاء.
- قم بطحن الفلفل الوردي في الهاون ثم اخلطه مع الجريمولاتا.
صلصة الدجاج والطماطم
- سخني الفرن إلى 180 درجة. يُملح صدور الدجاج بالفلفل الأسود ويُقلى في مقلاة في القليل من زيت الزيتون على كلا الجانبين ، ثم يُوضع في طبق الفرن ويُنهي الطهي في الفرن. يعتمد الوقت على حجم وسماكة صدور الدجاج ، وغالبًا ما يكون مقياس حرارة الشواء مفيدًا أو اختبار الضغط.
- الآن نضع البصل والثوم والزنجبيل في المقلاة ونرش بعض السكر فوقهم ونترك كل شيء يتكرمل قليلاً ، ثم يذبلون بالطماطم المعلبة وعصير البرتقال. أضف الآن 1/2 ملعقة صغيرة من pimento d'Espelette و 1 ملعقة صغيرة من gremolata البرتقال. اتركه ينضج لبضع دقائق. ثم يتبل بالملح والفلفل ويضاف البقدونس.
نهاية
- رتبي صلصة الطماطم في طبق ، وضعي صدور الدجاج عليها ورشي عليها صدور الدجاج مع الجريمولاتا. كان لدينا الأرز معها ، لكن من الممكن أيضًا تخيل الخبز الفرنسي والنيوكي والمعكرونة والبطاطس.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 7سعرة حراريةالكربوهيدرات: 0.9gبروتين: 0.6g