John Myers
المحتويات
show
المكونات
- 3 قطعة صدر دجاج طازج تقريبا. 150-170 جرام للقطعة الواحدة
- 300 g فطر طازج
- 125 g مكعبات لحم خنزير نيء
- 1 الكراث ، فص ثوم مفروم
- 2 ملعقة كبيرة Coconut oil
- 200 g كريم الجبن الطازج
- ملح ، فلفل ، بقدونس طازج
تعليمات
- 1.) اغسلي صدور الدجاج واتركيها حتى تجف واقليها في ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وتبليها بالملح والفلفل. 1.) سخني 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ، واقلي الكراث المفروم مع مكعبات لحم الخنزير. نظف الفطر واقطعه. أضفه إلى القدر. دعها تنضج لمدة 1 دقائق. يضاف كريم فريش الموسم. ضعي البقدونس المفروم فوقها. خدمة. بالنسبة لي ، يوجد طبق بدون بطاطس مقلية ، (حمية منخفضة الكربوهيدرات) بالنسبة لزوجي وحفيدي هناك بطاطس مقلية طازجة. ومن هنا جاءت صورة سترة البطاطس. ربما سلطة خضراء طازجة معها ......
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 408سعرة حراريةالكربوهيدرات: 1.9gبروتين: 2.2gسمين: 44g
