John Myers
المحتويات
show
المكونات
- 300 g فيليه دجاج
- 1 كوسا
- 0,5 فلفل اصفر
- 0,5 فلفل أحمر
- 8 طماطم صغيرة
- 8 فطر طازج
- 1 موزاريلا
- 100 ml كريم
- 100 ml الحليب
- 1 ملعقة كبيرة صلصة الطماطم
- ملح وفلفل اسود
- مسحوق الفلفل الحلو الساخن
- 1 ام اس بي الفلفل الأحمر المسحوق
- 3 cm معجون الطماطم
- خلطة عشبية ايطالية
تعليمات
- أولاً ، اخلطي الكريمة مع الحليب ، ودعيها تغلي مع التوابل المذكورة ، وتبليها حسب ذوقك الخاص ، يجب أن يكون مذاق الصلصة قويًا. ضع جانبا
- نظف الخضار وقطّعها إلى قطع صغيرة. نقطع الدجاج إلى مكعبات كبيرة ونضعها في طبق فرن. انشر جميع الخضار بالتساوي على السطح. نقطع الموزاريلا إلى مكعبات ووزعها على الوجه. الآن انشر صلصة الطماطم فوقها.
- اطبخي الآن في فرن مسخن مسبقًا لمدة 35 دقيقة. أكلنا إبلي معها ، لكن طعمها أيضًا لذيذ مع الأرز أو الرغيف الفرنسي اللذيذ.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 132سعرة حراريةالكربوهيدرات: 2.9gبروتين: 14.9gسمين: 6.8g
