الكلوريلا تخفض مستويات الكوليسترول

تعتبر الدهون من العناصر الغذائية الأساسية الضرورية للعديد من المهام المتعلقة بالصحة. نسبة متوازنة من الدهون عالية الجودة في النظام الغذائي تحمي القلب والأوعية الدموية من عواقب التغيرات المرضية. من ناحية أخرى ، يؤدي الإفراط في تناول الدهون إلى ترسب الدهون في الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم ، ويزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية. يوصى بتناول طحالب الكلوريلا بانتظام حتى يمكن خفض مستويات الدهون في الدم إلى مستوى صحي مرة أخرى. تمكنت الدراسات الموصوفة في هذا المقال من إثبات الآثار الإيجابية للطحالب في هذا السياق دون أدنى شك.

كلوريلا يحمي نظام القلب والأوعية الدموية

من المعروف منذ فترة طويلة أن طحالب الكلوريلا تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

في وقت مبكر من عام 1975 ، أثبتت دراسة أن المرضى الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم يمكنهم خفضها بنجاح عن طريق تناول الكلوريلا. في عام 1987 ، تمكنت التجارب التي أجريت على الحيوانات من إثبات أن Chlorella Vulgaris يمكن أن تطبيع مستويات الدهون في الدم بشكل عام وفي نفس الوقت تقوي جدران الشرايين.

كان لكلوريلا بيرينويدوزا تأثير إيجابي بشكل خاص على مستويات الكوليسترول عن طريق خفض قيمة LDL (ما يسمى الكوليسترول الضار). لذلك فإن كلا النوعين من الكلوريلا لهما تأثير إيجابي بلا شك على نظام القلب والأوعية الدموية.

Chlorella Vulgaris و Chlorella pyrenoidosa هما من أشهر أنواع Chlorella وأكثرها دراسة مكثفة.

يقلل الكلوريلا من امتصاص الدهون

قدمت دراسة من عام 2005 شرحًا لتنظيم مستويات الدهون في الدم فيما يتعلق بتناول Chlorella pyrenoidosa.

وجد أن الطحالب تقلل بشكل كبير من إطلاق الدهون في الدم. بدلا من ذلك ، يتم إفرازها بشكل متزايد من خلال السد.

في دراسة أخرى من عام 2008 ، قام العلماء في جامعة النساء في كوريا الجنوبية بالتحقيق فيما إذا كان يمكن ملاحظة تأثير مماثل مع Chlorella Vulgaris.

تحسن كبير في مستويات الدهون في الدم

في هذه الدراسة ، تم وضع ذكور الفئران على نظام غذائي بكميات متفاوتة من الدهون. في إحدى المجموعات الضابطة ، كانت نسبة الدهون طبيعية ، بينما زادت في المجموعة الأخرى.

في الوقت نفسه ، تلقت الحيوانات 5 في المائة أو 10 في المائة من الكلوريلا فولغاريس بالإضافة إلى علفها - بناءً على الكمية الإجمالية من العلف. لم تستقبل إحدى مجموعات الضبط الطحالب.

تم تسجيل النتيجة بعد تسعة أسابيع. في الحيوانات التي تلقت نظامًا غذائيًا عالي الدهون مع الكلوريلا ، وجد أن مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم والكبد كان أقل بكثير من مستوى المجموعة الضابطة التي تم إطعامها بدون الكلوريلا.

كما أدت جرعة الكلوريلا المنخفضة البالغة 5٪ إلى تحسن كبير في مستويات الدهون.

تفرز الدهون عن طريق الأمعاء

كانت الدهون الثلاثية والكوليسترول ، التي تفرز في النهاية في البراز ، أعلى أيضًا بشكل ملحوظ في جميع مجموعات الكلوريلا (سواء مع النظام الغذائي الطبيعي أو مع النظام الغذائي عالي الدهون) مقارنة بالمجموعات التي لا تحتوي على الكلوريلا.

بشكل عام ، كانت الدراسة قادرة على إثبات أن تناول الكلوريلا (كل من فولغاريس وبيرينويدوزا) يقلل من امتصاص الدهون الثلاثية والكوليسترول وفي نفس الوقت يزيد من إفرازها عبر الأمعاء.

يساعد الكلوريلا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي

توضح خاصية Chlorella المتمثلة في الارتباط وإفراز تناول الدهون الزائدة أن تناول Chlorella هو إجراء معقول لمنع وتنظيم اضطرابات التمثيل الغذائي للدهون.

في حالة مرض التمثيل الغذائي للدهون ، يجب استخدام الطحالب بشكل مثالي لمرافقة العلاج.

اشتبه العلماء المشاركون في الدراسات أن تأثير الكلوريلا فيما يتعلق بتنظيم التمثيل الغذائي للدهون يرجع إلى محتواها العالي من الألياف.

يعتبر النظام الغذائي منخفض الألياف عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية.

لكن خطر الإصابة بالسمنة وأمراض الجهاز الهضمي وحتى سرطان القولون يزيد أيضًا بشكل كبير مع نقص الألياف. يمكن أن تساهم الكلوريلا بشكل كبير في الحفاظ على صحة الجسم.

بالإضافة إلى محتواها العالي من الألياف ، تتمتع طحالب الكلوريلا بتوازن ملحوظ في العناصر الغذائية والمواد الحيوية.

يشير هذا إلى أن زيادة قدرة الجسم على التنظيم نتيجة لذلك لها تأثير على العديد من المستويات المختلفة وبالتالي يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير إيجابي على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم.

اخسر الوزن مع الكلوريلا

نظرًا لخصائصها المرتبطة بالدهون ، فإن طحالب الكلوريلا هي بالطبع أيضًا رفيق مثالي عند فقدان الوزن.

بالاقتران مع نظام غذائي صحي يستخدم دهون عالية الجودة ، ستساعدك كلوريلا على فقدان الوزن الزائد والحصول على قدر كبير من الصحة أيضًا. وهذا يعني: فقدان الوزن أصبح أسهل وأكثر صحة. لذلك ، لم تعد ترغب في الاستغناء عن حصتك اليومية من الكلوريلا في المستقبل.