عشاء الكريسماس: يساعد في علاج الحموضة المعوية وآلام المعدة

يمكن للأطعمة الحلوة أو الدهنية أو الحارة أن تزعج المعدة في أيام العطلات ، كما يمكن للكحول والنيكوتين أن يهيّجاها أيضًا. يمكن أن تساعد بعض العلاجات المنزلية البسيطة في تخفيف الأعراض.

الشوكولاتة ، خبز الزنجبيل ، والمرزبان ، بالإضافة إلى الإوزة المشوية والكثير من الكحول: غالبًا ما يكون أداء المعدة في أفضل حالاتها في يوم عيد الميلاد. تؤدي الكميات الكبيرة من الأطعمة الحلوة أو الدهنية أو الحارة إلى إنتاج المزيد من أحماض المعدة - وهذا يهاجم بطانة المعدة. أبسط علاج للأعراض: تجنب الأطعمة الدهنية أو السكرية أو الحارة وتقليل القهوة والحمضيات والمشروبات الغازية قدر الإمكان. من المفيد أيضًا تجنب الإجهاد والحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول وجبات الطعام بانتظام.

العلاجات المنزلية لآلام المعدة

إذا ظهرت الأعراض بالفعل ، يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية. أثبتت فعالية بضع ملاعق صغيرة من دقيق الشوفان الجاف الذي تم مضغه ببطء ، أو ملعقة كبيرة من بذور الكتان الخفيفة الممزوجة بالماء وشربها طوال اليوم. يمكن أن يساعد شاي الكمون أو البابونج أو النعناع في علاج أعراض تشبه التقلصات. هام: يجب ألا تكون المعدة فارغة جدًا. أطباق الطهي المنزلية البسيطة مثل البطاطس المهروسة مع الجزر سهلة بشكل خاص على المعدة.

نصائح ضد الحموضة المعوية

يساعد شرب الكثير من السوائل ، مثل الحليب أو الشاي أو الماء ، في طرد عصارة المعدة إلى المريء. يجب ألا يحتوي المشروب على حمض الكربونيك. شاي النعناع غير مناسب أيضًا للحموضة المعوية: فهو يضعف العضلة العاصرة عند مدخل المعدة ويعزز الحموضة المعوية. يساعد اللوز الذي يتم مضغه وابتلاعه أو ملعقة صغيرة من الطين العلاجي المذاب في كوب من الماء على التخلص من الإحساس بالحرقان الحاد.

توقف عن تناول وجبات دسمة قبل النوم ونم مع رفع الجزء العلوي من جسمك قليلًا أو على جانبك الأيسر. هذا يعني أن العصارة المعدية لا يمكن أن تتدفق إلى المريء بسرعة.

إذا استمرت الأعراض ، فاستشر الطبيب

إذا استمرت الأعراض لفترة أطول ، يجب عليك استشارة أخصائي. يمكن أن تؤدي حرقة المعدة المتكررة ، خاصة عند المرضى الأكبر سنًا ، إلى نزيف المريء أو تضيقه أو تندبه ، وفي حالات نادرة ، قد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان. في حالة آلام المعدة ، يمكن أن يكون هناك تهيج مزمن في الغشاء المخاطي في المعدة. يمكن أن تسبب بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري التهاب بطانة المعدة وتؤدي في النهاية إلى قرحة معدية خطيرة.