John Myers
المحتويات
show
المكونات
- 2 شرائح بنغاسيوس مجمدة
- 300 g الباستا ( المعكرونه ومشتقاتها)
- 2 شمر طازج
- 100 g ميني فلفل مشكل
- 200 ml كريم
- الثوم البري المفروم المجمد
- 100 g يفرك Gauda
- ملح فلفل
- زبدة
- فتات الخبز
تعليمات
- قم بطهي المعكرونة مسبقًا. تُرفع ساق الشمر وتُقطّع إلى شرائح وتُسلق لفترة وجيزة. اغسل الفلفل ولبه ، مقطعة إلى مكعبات دقيقة.
- ادهن طبق الخبز بالزبدة واتركه مع الفتات. اتركي السمك يذوب قليلًا ، وتبليه بالملح والفلفل وضعيه في المقلاة كطبقة سفلية ، مع تقطيعه إلى قطع مناسبة إذا لزم الأمر. أضف المعكرونة والشمر والبابريكا والنودلز كطبقات إضافية.
- اخفق الثوم البري مع الكريمة واسكبه فوق الطاجن. غطي كل شيء بالجبن.
- تخبز في فرن محمى على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 40 دقيقة.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 205سعرة حراريةالكربوهيدرات: 18.2gبروتين: 3.9gسمين: 13g
