in

شوربة كريمة الهليون بيضاء

5 تبدأ من 6 الأصوات
إجمالي الوقت لل 40 دقائق
الدورة عشاء
مطبخ المجلة الأوروبية
حصص 4 الناس
السعرات الحرارية 102 سعرة حرارية

المكونات
 

  • 500 g الهليون ، يمكن أيضا كسر الهليون
  • 700 g مرق الخضار
  • 50 g زبدة
  • 1 بصل مفروم ناعم
  • 3 ملعقة كبيرة دقيق حمص
  • 0,5 ملعقة كبيرة عصير الليمون
  • 400 ml الحليب
  • 6 ملعقة كبيرة كريم
  • الفلفل والملح
  • 0,25 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
  • 1 صغير رشة من جوزة الطيب

تعليمات
 

  • يُغسل ويُقشر الهليون ويُقطّع إلى قطع 3 سم. قم بطهي الأطراف في القليل من الماء المملح لمدة 5-8 دقائق ، ثم صفيها واتركها جانبًا.
  • ضعي قطع الهليون الأخرى في قدر مع مرق الخضار واغليها. ثم غطيه واتركيه على نار هادئة لمدة 18 دقيقة حتى ينضج الهليون بالكامل. ثم أخرجي قطع الهليون بالمغرفة أو امسك المرق عند صبها.
  • سخني الزبدة في قدر ، أضيفي مكعبات البصل ، اقليها على نار خفيفة حتى تصبح شفافة ، لا تحمر. ثم نرش الطحين عليها وتعرق لمدة دقيقة واحدة. أضيفي المرق تدريجيًا ، ثم اتركيه يغلي لفترة وجيزة.
  • اتركيه يثخن لمدة 2-3 دقائق ، ثم أضيفي الهليون بدون أطراف ، اتركيه على نار هادئة لمدة 5 دقائق ، ثم اتركيه ليبرد. الآن اهرسها باستخدام مضرب يدوي (عصا سحرية) أو خلاط قائم حتى تصبح ناعمة. إذا كنت ترغب في إضافة الحليب ، يمكنك تصفية الحساء من خلال غربال. نضيف أطراف الهليون ونقلب الكريمة ونحمر مرة أخرى ونقدمها في وعاء.

ركن المعلومات الغذائية

التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 102سعرة حراريةالكربوهيدرات: 5.9gبروتين: 1.9gسمين: 7.9g
الصور الرمزية

كتب بواسطة جون مايرز

شيف محترف يتمتع بخبرة 25 عامًا في الصناعة على أعلى المستويات. صاحب المطعم. مدير المشروبات لديه خبرة في إنشاء برامج كوكتيل عالمية المستوى معترف بها على المستوى الوطني. كاتب طعام بصوت مميز ووجهة نظر الشيف.

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

قيم هذه الوصفة




خضار ووك مع التوفو المدخن والنودلز الصينية

كعكة كرامبل المفضلة لدى سوزي من صينية