المحتويات
show
المكونات
- 500 g قرنبيط وبروكلي طازج
- 1 سيليرياك
- 1 بطاطس
- 1 فص من الثوم
- 1 بصل صغير
- زيت عباد الشمس
- 800 ml خضروات
- 100 ml كريم
- 100 ml كريم الجبن الطازج
- جوزة الطيب
- ملح
- الثوم المعمر
- 2 ملعقة كبيرة اللوز المطحون
- 2 شرائح خبز شرائح
- 1 ملعقة كبيرة زبدة
تعليمات
- نظف القرنبيط والبروكلي وضع 2 "زهيرات" كبيرة جانبًا (يجب أن تكون قادرًا على قطع 6 شرائح بسمك 3 مم ، والباقي في القدر) ، وقطع السيقان من الباقي وقطفها إلى قطع صغيرة. تقشر قشر البصل والثوم ونرد. يُقشر الكرفس والبطاطس ويُقطع أيضًا إلى مكعبات صغيرة.
- سخني بعض زيت عباد الشمس في قدر واقلي الخضار لفترة وجيزة ، ثم أزيلي المزيج بمرق الخضار الدافئ واطهي الخضار حتى تنضج على نار متوسطة.
- في غضون ذلك ، أزيلي القشرة من الخبز الأبيض وقطعيها إلى مكعبات 1 سم. نخلط قليلا مع اللوز المطحون ونتركه جانبا. اشطف الثوم المعمر لفترة وجيزة ورجها حتى تجف وجففها قليلاً بالكريب وقطّعها إلى لفائف رفيعة واتركها جانباً.
- عندما تصبح الخضار مسلوقة ، اهرس الحساء جيدًا باستخدام الخلاط وإذا كانت لا تزال "رقيقة جدًا" ، قللها قليلاً.
- ثم أضيفي الكريمة والقشدة الطازجة وتبليها بالملح والكثير من جوزة الطيب.
- الآن سخني بعض الزبدة في مقلاة واقلي "شرائح القرنبيط" على كلا الجانبين. صفيها على الكريب.
- سخني بعض الزبدة مرة أخرى في نفس المقلاة ونحمص الخبز ومزيج اللوز فيها.
لطبق
- ضعي الشوربة في وعاء للشوربة وزيّنيها بشرائح القرنبيط المقلية والخبز المحمص ورشيها ببعض لفائف الثوم المعمر ... استمتع بوجبتك
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 117سعرة حراريةالكربوهيدرات: 1.6gبروتين: 2.9gسمين: 11.2g