John Myers
المحتويات
show
المكونات
- 2 يمكن التونة المجففة المعلبة
- 2 البيض المسلوق
- 2 البصل الأخضر
- 1 كوب الجبن المعالج
- ملح
- فلفل اسود
تعليمات
- ابشر البيض بخشونة وضعه في وعاء.
- نقطع البصل الأخضر إلى حلقات رفيعة ونضيفها إلى البيض.
- أضف التونة وتقطخ بدقة قدر الإمكان مع شوكة.
- أضف الآن الجبن المطبوخ ، وتبليه حسب الرغبة واتركه منقوعًا لمدة ساعة.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 65سعرة حراريةالكربوهيدرات: 0.2gبروتين: 2.6gسمين: 6.1g
