النظام الغذائي الأطعمة غير الصحية: هذه الأطعمة الخمسة سيئة بشكل خاص

الجيلي وزبادي الفواكه: كلاهما غير صحي لأنهما مليئان بالمكونات الاصطناعية. الأفضل: ارفعوا أيديكم. ماذا يجب أن تفعل بدونه؟

جيلو

شكله مضحك وطعمه مميز خاصة للأطفال. ولكن هذه هي بالضبط ما ينبغي تجنبه. لأن الجيلي الملون يحتوي على ملونات تستحق الاهتمام. ما يسمى بأصباغ الآزو يمكن أن يزعج انتباه الأطفال ويثير الحساسية. ذكرت ذلك مجلة Business Insider. وهذا ينطبق بشكل خاص على الصبغة Yellow Orange S E110. لكن الأصباغ E210، E102، E104، E122، و E129 يمكن أن تكون أيضًا مشكلة بالنسبة للأطفال.

زبادي فواكه

ما يسمى زبادي الفواكه في المحلات التجارية لا يستحق ذلك حقًا. يجب أن يحتوي زبادي الفاكهة على نسبة فاكهة تبلغ ستة بالمائة فقط. إذا كان مكتوبًا عليه زبادي بنكهة الفاكهة، فليس من الضروري أن يحتوي على أي فاكهة على الإطلاق. البديل الأفضل هو تناول الزبادي الطبيعي وإضافة الفاكهة إليه.

المشروبات الغازية

قنابل الحلوى الحلوة! تحتوي المشروبات الغازية على كمية لا تصدق من السكر. أولئك الذين يشربونه بانتظام معرضون بشكل خاص لخطر الإصابة بمرض السكري. وفي الوقت نفسه، تتطور الأحماض من السكر الموجود في الفم. هذه يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان.

رحيق الفاكهة

تمامًا مثل المشروبات الغازية، يعتبر نكتار الفاكهة بمثابة قنابل سكرية أيضًا. لا يزيد محتوى الفاكهة أبدًا عن 50 بالمائة. الباقي: مستخلصات عطرية ومواد حافظة صناعية والكثير من السكر. أفضل بكثير: إذا كان مكتوبًا عصيرًا مباشرًا بنسبة 100 بالمائة!

الوسابي

لسوء الحظ، فإن المكونات الآسيوية الحارة التي يتم تقديمها مع السوشي ليست صحية على الإطلاق. لأنه يحتوي على مسحوق الفجل والخردل، ولكن أيضًا أصباغ الآزو المثيرة للجدل. وقد تم الآن حظر واحد منهم في ألمانيا. وهو التارترازين الذي يمكن أن يسبب الحساسية.