John Myers
المحتويات
show
المكونات
- 225 g حمص مصفى بالوزن
- 150 g شمندر مسلوق
- 2 ملعقة كبيرة طحينة عضوية
- 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- 1 ملعقة صغيرة جارام ماسالا
- 1 ملعقة صغيرة خل التفاح لاردرالعضوي
- 1 ملعقة صغيرة بذور الكتان المجروشة اختياري
- ملح فلفل
- 1 الكمبيوتر. فص من الثوم
- 2 ملعقة كبيرة Olive oil
- 1 ملعقة صغيرة الكركم
تعليمات
- قم بمعالجة جميع المكونات في كتلة كريمية في محضر الطعام. يحتمل إضافة 1-2 ملاعق كبيرة من الماء.
- يحفظ في الثلاجة لبضعة أيام. مذاق رائع أيضا مثل انتشار.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 524سعرة حراريةالكربوهيدرات: 14.5gبروتين: 7gسمين: 49g
