John Myers
المحتويات
show
المكونات
- 260 ز الوزن المصفى العدس الاخضر
- 1 ملعقة كبيرة معجون الطماطم
- 1 ملعقة صغيرة مستردة الديجون
- 2 ملعقة صغيرة نبات الكبر
- 30 g صنوبر محمص
- ملح فلفل
- 2 ملعقة كبيرة Olive oil
- 1 ملعقة صغيرة عصير الليمون
- 1 ملعقة صغيرة أوريجانومجفف
- 1 ملعقة صغيرة شراب القيقب
- 1 ملعقة صغيرة سموكي باربيكيو فرك سبايس
تعليمات
- صفي العدس واغسله في مصفاة. ضعي باقي المكونات في وعاء طويل وهرسها. هنا يمكنك هرسها إلى الدرجة المرغوبة. أنا أحبها قليلاً مكتنزة وكذلك مهروسة للغاية.
نصيحة:
- أود فقط إضافة الملح حسب الذوق في النهاية ، لأن نبات الكبر مالح بالفعل. إذا لم يكن لديك ليمون ، يمكنك استخدام ملعقة صغيرة من ماء القبر. يتكون توابل باربيكيو المدخنة من مسحوق الفلفل الحلو المدخن والملح والفلفل والقليل من البهارات ... لذلك إذا لم يكن لديك توابل مماثلة ، يمكنك فقط استخدام بعض مسحوق الفلفل الحلو المدخن أو الفلفل الحلو أو حار.
- يعد السبريد أيضًا رائعًا لللفائف أو البرغر. بالنسبة للبوفيه ، يمكنك استخدام السبريد z. رش من خلال فوهة الأنابيب على البسكويت وقم بتزيينها بحلقات الزيتون.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 459سعرة حراريةالكربوهيدرات: 14.5gبروتين: 6gسمين: 42.4g
