تناول الطعام بشكل صحيح عندما تكون مصابًا بالحمى - هكذا تعمل

عندما تصاب بالحمى ، فإن تناول الطعام بشكل صحيح مهم أيضًا لتقوية جهاز المناعة لديك. الكثير من السوائل والأطعمة الدافئة الغنية بالفيتامينات هي التوليفات المثالية. يمكن تخفيف وتقصير مسار المرض باتباع نظام غذائي مناسب.

الأكل عند الحمى: حساء الدجاج للجسد والروح

من أجل دعم الجسم المحموم ، من المهم ألا تأكل أي شيء. النظام الغذائي الصحيح يقوي الجسم ، ويحسن صحتك ، ويساعدك على استعادة لياقتك بشكل أسرع. يمكن دعم الجهاز المناعي بالطعام المناسب. يؤدي هذا إلى إبطاء مسار المرض وربما يقصر مدة الحمى.

• الكلاسيكية للأمراض من أي نوع هي حساء الدجاج. محضرة في المنزل مع شوربة دجاج طازجة وأعشاب ثمينة ، مذاقها أفضل. يستخدم الحساء للترطيب وتجديد توازن الملح في الجسم بمساعدة المرق.
• المساعد الدؤوب في حالة الحمى هو الأطعمة التي تحتوي على الزنك. تم العثور على عنصر التتبع في الأسماك والحليب والجبن ودقيق الشوفان ، على سبيل المثال ، ويقوي جهاز المناعة. من المهم أن تأخذ الأمر بشكل صحيح في بداية المرض.
• من المعروف أن الأطعمة الغنية بفيتامين سي تقضي على الجذور الحرة وتساعد الجسم على محاربة الحمى. يمكن العثور على كمية عالية بشكل خاص من فيتامين سي في البروكلي والفلفل والحمضيات. مع اثنين من البرتقال في اليوم أو فلفل أحمر واحد ، يتم تغطية الاحتياجات اليومية من فيتامين سي بشكل كافٍ.
• يفضل معظم مرضى الحمى الأطعمة الطازجة والخفيفة. ومع ذلك ، يجب أن تتأكد من تناول الأطعمة الساخنة مثل الحساء أو الشاي. تعمل الحرارة على تعزيز الدورة الدموية ولها تأثير محفز للعرق. هذا يضع حدًا للعدوى في حالة الإصابة بنزلة برد.

علاجات الحمى الأخرى

من أجل تعويض توازن الملح والسوائل في الجسم ، من المهم عدم تناول الطعام بشكل صحيح أثناء الحمى. سنعرض لك المزيد من النصائح التي تساعد في مكافحة الحمى.

• عندما تصاب بحمى شديدة ، يتعرق جسمك ويفقد الكثير من السوائل. لذلك يجب أن تشرب على الأقل لترين في اليوم. بالإضافة إلى الماء ، تشمل المشروبات المناسبة عصائر الفاكهة التي تحتوي على الفيتامينات وشاي الأعشاب.
• بغض النظر عن المرض الأساسي هو سبب ارتفاع درجة حرارة الجسم: قد يتعين خفض الحمى حتى لا تضع الكثير من الضغط على الجسم. يمكنك قياس ذلك باستخدام مقياس حرارة سريري. ينصح هنا باستخدام الأدوية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
• يمكن أن يساعد لف العجل القديم الجيد أيضًا في تقليل الحمى.