Crystal Nelson
ما مقدار عادات الأكل الأبوية التي يتبناها الأطفال دون رغبتنا في ذلك؟ هل يزداد خطر إصابة الطفل باضطراب في الأكل إذا كان أحد الوالدين يعاني منه أو على الأقل يظهر عادات أكل غير طبيعية؟
هكذا تقول طبيبة الأطفال الدكتورة نادين ماكجوان
لقد اتبعت كل امرأة تقريبًا نظامًا غذائيًا مرة واحدة على الأقل ، في كثير من الأحيان ، في حياتها. عدد غير قليل منهم لديهم علاقة مضطربة بشكل دائم مع الطعام - ليس بالضرورة إلى الحد الذي يقع فيه تحت تشخيص "اضطراب الأكل" ، ولكن بطريقة تجعل تناول الطعام يحدث بشكل غير منتظم ، وأحيانًا غير خاضع للرقابة أو منظم للغاية. قد لا يكون هذا مفيدًا للأم ، لكن لا يهم الطفل - يتم إجراء طهي إضافي للنسل. أو؟
واحدة من كل أربع فتيات تحت سن العاشرة كانت تتبع نظامًا غذائيًا في مرحلة ما
أرقام اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية والشره المرضية واضحة - فهي مستمرة في الارتفاع. حتى بين الفتيات دون سن العاشرة ، اتبع ربعهن نظامًا غذائيًا. في وسائل الإعلام ، لا نواجه نحن البالغين فحسب ، بل أيضًا الأطفال ، صورًا للجسد من المفترض أن تمثل المثل الأعلى وفي نفس الوقت غير واقعية وغير صحية. لا يمكنك مقاومته بصعوبة.
يتعلم الأطفال عن عادات الأكل لدى والديهم
يقوم الأطفال بأدوارنا أكثر مما نرغب. يتم تسجيل الموقف الإشكالي من جانب الوالدين تجاه الطعام أو صورة الجسم المشوهة جيدًا من قبل الطفل وغالبًا ما يتم تبنيها دون وعي. ليس من قبيل الصدفة أن أطفال الأمهات المصابات باضطرابات الأكل معرضون بشكل متزايد للإصابة بالمرض نفسه - وهذا نادرًا ما يكون له علاقة بالوراثة ، بل بالتشكيل المبكر لعلاقة إشكالية مع الطعام. بالطبع ، كأم أو أب ، يمكنك أن تخسر بضعة أرطال إذا لم تعد تشعر بالراحة. والعكس ، السمنة ، غير مرغوب فيه أيضًا ، وهناك أيضًا الأطفال "يتعلمون" من والديهم - عادة لا يعاني شخص واحد في الأسرة من زيادة الوزن ، ولكن الجميع.
كن نموذجًا جيدًا - أيضًا عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام
يجب أن يدرك الآباء دائمًا أنهم قدوة لأطفالهم. يعد الطعام الجيد والمتوازن والموقف الحكيم تجاهه أمرًا مهمًا للحفاظ على صحة الجسم والروح. ليس فقط للأطفال ولكن أيضًا للكبار.
إذن ما هو المهم؟ اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا. كل شيء مسموح به ، بالطبع أيضًا البطاطس المقلية مع المايونيز ، إذا كان هناك المزيد من الأطعمة المغذية والسعرات الحرارية المنخفضة في اليوم التالي - فهذا يعتمد على الخليط. لا أؤمن بالحظر الأساسي (على سبيل المثال "لا سكر").
غالبًا ما تؤدي القواعد الغذائية الصارمة إلى أن يصبح الطعام أكثر إثارة للاهتمام ثم يتم استهلاكه سرا بكميات كبيرة. طهي طازجة ومتنوعة. اسمح لطفلك بالمشاركة في النظام الغذائي - من التفكير فيما يأكله والتسوق والطهي معًا. العمل مع الطعام ممتع! الأكل شيء جميل وممتع - لا داعي للقلق.
