in

فلافل بالثوم

5 تبدأ من 5 الأصوات
إجمالي الوقت لل 30 دقائق
الدورة عشاء
مطبخ المجلة الأوروبية
حصص 4 الناس
السعرات الحرارية 216 سعرة حرارية

المكونات
 

  • 1 يمكن حمص حب
  • 50 g فتات الخبز
  • 2 بصل
  • ملح ، فلفل ، ثوم ، فلفل حار ، زيت للقلي

الصلصة

  • 1 كوب الكريمة الحامضة
  • ثوم
  • الملح والفلفل وربما الثوم المعمر أو الثوم البري

تعليمات
 

  • تُقطّع البازلاء من المصرف المعلب وتُعالج في مهروس باستخدام خلاط يدوي أو شوكة. يجب نقع الحمص المجفف طوال الليل ثم غليه في ماء مملح حتى يصبح طريًا ، والذي ، حسب تجربتي ، يستغرق من ساعة إلى ساعتين
  • نقطع البصل ناعماً ونعرقه بالزيت أو الزبدة حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً ، ثم نضيفه إلى الصلصة ونتبله بالتوابل المذكورة أعلاه لتذوق طعمًا شديدًا ، يعمل في فتات الخبز ، يجب أن يكون عجينًا قاسيًا ، يتشكل على شكل كرات بيدين مبللتين وضعيهما في قلي الزيت حتى يصبح مقرمشا
  • اخلطي الكريما الحامضة مع البهارات لتغمس. تم الانتهاء من! طعمه حار ، فاتر وبارد أيضا. ..s مع السلطة كما يحلو لك
  • التغميس النباتي: قطعي الطماطم المعلبة ، أضيفي زيت الزيتون والملح والفلفل والثوم ، وربما البردقوش ورقائق الفلفل الحار

ركن المعلومات الغذائية

التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 216سعرة حراريةالكربوهيدرات: 37.5gبروتين: 5.6gسمين: 4.6g
الصور الرمزية

كتب بواسطة جون مايرز

شيف محترف يتمتع بخبرة 25 عامًا في الصناعة على أعلى المستويات. صاحب المطعم. مدير المشروبات لديه خبرة في إنشاء برامج كوكتيل عالمية المستوى معترف بها على المستوى الوطني. كاتب طعام بصوت مميز ووجهة نظر الشيف.

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

قيم هذه الوصفة




كب كيك الشوكولاتة بالكريمة

جوهر الطماطم مع الديك في أوراق الملفوف المدببة