John Myers
المحتويات
show
المكونات
- 250 g خليط التوت المجمد
- 250 g كوارك قليل الدسم
- 2 ملعقة كبيرة العسل السائل
- 2 ملعقة كبيرة الحليب
- 35 g المرينغ الوردي أو الأبيض
- إذا لزم الأمر ، خليط السكر Kleene Lene لتحلية الفاكهة
تعليمات
- اهرس التوت مع الكوارك قليل الدسم والعسل والحليب. افتت المرينغ تقريبًا وحركه. تبّله حسب الذوق ، وإذا لزم الأمر ، قم بتحلية أكثر قليلاً. إذا أردت ، أضف القليل من خليط السكر (مثل Kleene Lene من Herbaria لتحلية الفاكهة).
- يمكنك الاستمتاع بالآيس كريم على الفور أو تجميده. ملأتها في أكواب مافن سيليكون وجمدتها لمدة ساعة. للتقديم ، يمكنك رش بعض المرينغ المفتت على الوجه. أو قم برش القليل من صلصة الحلوى (مثل الفراولة) فوقها.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 54سعرة حراريةالكربوهيدرات: 4.2gبروتين: 7.1gسمين: 0.4g
