in

السمك: القطب الشمالي مع صلصة لحم السلطعون وهريس الجذر

5 تبدأ من 7 الأصوات
إجمالي الوقت لل 1 ساعة
الدورة عشاء
مطبخ المجلة الأوروبية
حصص 2 الناس
السعرات الحرارية 378 سعرة حرارية

المكونات
 

السمكة

  • 350 g فيليه شار طازج
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 2 ملعقة كبيرة دقيق حمص
  • 2 ملعقة كبيرة زبدة مصفاة
  • الصلصة
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة
  • 1 قطعة بصل صغير
  • 100 g لحم جراد البحر
  • 1 ملعقة كبيرة دقيق حمص
  • مياه
  • 2 ملعقة صغيرة مرق الخضار *
  • 1 قرصة فلفل أسود من المطحنة
  • 1 قرصة ملح
  • 150 ml كريم
  • 1 قرصة السكر

هريس الجذر

  • 1 قطعة لفت صغير
  • 2 قطعة جذور البقدونس
  • 3 قطعة بطاطس طحين صغيرة
  • 2 قطعة قرنفل من الثوم طازج
  • 2 ملعقة كبيرة زبدة
  • 50 ml كريم
  • ملح
  • 3 ساق البقدونس الطازج

تعليمات
 

التطبيق

  • نظرًا لأن الأسماك لديها أقصر وقت للطهي ، يتم طهيها في النهاية فقط. ومع ذلك ، في قائمة المكونات ، تأتي المكونات أولاً. ومع ذلك ، فإن الإجراء هو كما يلي:

الصلصة

  • يقشر البصل ويقطع إلى مكعبات. تُذوّب الزبدة في قدر ويُقلى البصل و 50 جم من ذيول السلطعون المفروم ناعماً. يُرش بالدقيق ويُضاف الملح والفلفل ومسحوق مرق الخضار ويُحلّى بالماء. يترك على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
  • اهرس الصلصة وأضف النصف الثاني من المطاحن المفرومة جيدًا وصقلها بالكريمة. احتفظي بالصلصة دافئة ، لكن لا تدعيها تغلي.

هريس الجذر

  • يُقشر اللفت وجذور البقدونس والبطاطس والثوم ، ويُقطّع إلى مكعبات ويُطهى في ماء غير مملح حتى يصبح طريًا.
  • تحمير الزبدة في قدر صغير.
  • اسكبي الجذور اللينة واستخدمي الخلاط اليدوي لعمل عجينة ، أضيفي الزبدة البنية والقشدة ، قلبي جيدًا ، وتبليها بالملح ، وأخيرًا أضيفي البقدونس المفروم.

السمكة

  • يُغسل فيليه الفحم ، ويُترك ليجف ، ويُتبّل بالملح والدقيق على كلا الجانبين ، ويُقطّع إلى قسمين ويُقلى في الزبدة الساخنة المصفاة على جانب القشرة أولاً. ثم اقلبها وأطفئ الموقد واترك الفيليه يطهى ببطء. اعتمادًا على القوة ، يستغرق ما بين 5 - 8 دقائق. يجب أن يكون كثير العصير وزجاجي قليلاً من الداخل.

النهاية

  • رتب السمك في طبق مسخن مسبقًا ، وصب فوقه القليل من الصلصة واستكمل مع هريس الجذر. تُزين بقليل من البقدونس الطازج.
  • ملاحظة 9: كان المهروس بالطبع أكثر من اللازم بالنسبة لشخصين وسيتم معالجته في الفرصة التالية. * رابط إلى خلطات التوابل: مرق الخضار المحبب معاد تحميله - من السهل أن تصنعه بنفسك

ركن المعلومات الغذائية

التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 378سعرة حراريةالكربوهيدرات: 13.5gبروتين: 5.5gسمين: 34g
الصور الرمزية

كتب بواسطة جون مايرز

شيف محترف يتمتع بخبرة 25 عامًا في الصناعة على أعلى المستويات. صاحب المطعم. مدير المشروبات لديه خبرة في إنشاء برامج كوكتيل عالمية المستوى معترف بها على المستوى الوطني. كاتب طعام بصوت مميز ووجهة نظر الشيف.

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

قيم هذه الوصفة




صلصة الاوز

كبدة بتلو مقلي بالزبدة وصلصة البلسان