in

يخنة البطاطا القلبية بلمسة آسيوية

5 تبدأ من 2 الأصوات
وقت الطبخ 40 دقائق
إجمالي الوقت لل 40 دقائق
الدورة عشاء
مطبخ المجلة الأوروبية
حصص 4 الناس

المكونات
 

  • 500 g بطاطس شمعية
  • 1 باقة حساء الخضر (300 جرام جزر ، 100 جرام كرفس و 200 جرام كراث)
  • 100 g 1 بصلة
  • 2 قطعة فصوص الثوم
  • 20 g قطعة واحدة من الزنجبيل
  • 1 فلفل أحمر حار
  • 2 ملعقة كبيرة زيت عباد الشمس
  • 1 لتر مرق الخضار (4 ملاعق صغيرة مرق سريع التحضير)
  • 2 قطعة أوراق خليج
  • 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا الحلوة
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق كاري خفيف
  • 0,5 ملعقة صغيرة فلفل ملون
  • 0,5 ملعقة صغيرة سامبال أوليك
  • 1 ملعقة صغيرة غلوتامات / بدلا من ذلك 1 ملعقة صغيرة مرق الدجاج الفوري
  • 1 قرصة كبيرة السكر
  • 1 كوب البقدونس المقطوف
  • 4 ملعقة كبيرة كريم الطبخ
  • 200 g لحم مفروم (نصف لحم خنزير ونصف بقري)
  • 1 ملعقة كبيرة زيت عباد الشمس
  • 2 ملعقة صغيرة صلصة الصويا الحلوة
  • 3 قرصات كبيرة ملح البحر الخشن من المطحنة
  • 3 قرصات كبيرة فلفل ملون من المطحنة
  • 4 ساق بقدونس
  • كريم الجبن الطازج

تعليمات
 

  • قشري البطاطس واغسليها وقطعيها إلى مكعبات صغيرة. يُقشر الجزر ويُقطع إلى أرباع بالطول ويُقطع إلى مكعبات صغيرة. يُنظف الكرفس ويقطع إلى شرائح رفيعة ثم إلى مكعبات صغيرة. ينظف ويغسل الكراث ، ربع طولاً ويقطع إلى قطع صغيرة. يقشر البصل ويقطع إلى مكعبات. يُقشر الزنجبيل والثوم ويُقطع إلى قطع صغيرة. نظف / لُب الفلفل الحار ، واغسله وقطعه جيدًا. يُحمى زيت عباد الشمس (2 ملعقة كبيرة) في قدر كبيرة ويقلى الخضار (مكعبات البصل + مكعبات فص ثوم + مكعبات زنجبيل + مكعبات فلفل حار ، مكعبات جزر + مكعبات كرفس + قطع كراث ومكعبات بطاطس) بقوة. يُحلى المزيج / يُسكب في مرقة الخضار (1 لتر) ويُضاف 2 ورق الغار. مع صلصة الصويا الحلوة (1 ملعقة صغيرة) ، ملح (1 ملعقة صغيرة) ، مسحوق كاري خفيف (1 ملعقة صغيرة) ، فلفل ملون (نصف ملعقة صغيرة) ، أوليك سامبال (نصف ملعقة صغيرة) ، جلوتامات (1 ملعقة صغيرة / بدلاً من 1 ملعقة صغيرة من مرق الدجاج الفوري) و رشة كبيرة تبلي السكر. اترك كل شيء ينضج / يطهى مع إغلاق الغطاء لمدة 20 دقيقة تقريبًا. في غضون ذلك ، يُقلى اللحم المفروم في مقلاة بزيت دوار الشمس (1 ملعقة كبيرة) حتى يتفتت ويتبل بصلصة الصويا الحلوة (2 ملعقة صغيرة) وملح البحر الخشن من المطحنة (3 قرصات كبيرة) والفلفل الملون من المطحنة (3) قرصات كبيرة). قبل وقت قصير من نهاية وقت الطهي البالغ 20 دقيقة ، أضيفي البقدونس المقطوف (1 كوب) واللحم المفروم المحمر وأخيراً صفي مرق البطاطس بالكريمة (4 ملاعق كبيرة). زين حساء البطاطس اللذيذ بالبقدونس وقدم القليل من الكريمة الطازجة.
الصور الرمزية

كتب بواسطة Ashley Wright

أنا اختصاصي تغذية وتغذية مسجل. بعد فترة وجيزة من اجتياز امتحان الترخيص لأخصائي التغذية والتغذية ، تابعت دبلوم في فنون الطهي ، لذا فأنا أيضًا طاهٍ معتمد. قررت أن أكمل رخصتي بدراسة في فنون الطهي لأنني أعتقد أنها ستساعدني في تسخير أفضل ما لدي من معلومات مع تطبيقات العالم الحقيقي التي يمكن أن تساعد الناس. يشكل هذان الشغفان جزءًا لا يتجزأ من حياتي المهنية ، وأنا متحمس للعمل في أي مشروع يتضمن الغذاء والتغذية واللياقة البدنية والصحة.

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

قيم هذه الوصفة




ضفائر الكتان

بطاطس ويدجز (بدون زيت)